肉・卵・チーズ
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

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2017.02.19 (Sun)

生ハムの最高に美味しい食べ方


グレープフルーツの大きいやつみたいなメロゴールドに
生ハムを巻いて食べるのが最高に美味しいです💖
生ハムの塩気に、メロゴールドのプチプチ感と爽やかさが加わって.......。
生ハムメロンより美味しいと思うの
もうメロゴールドのシーズン終わっちゃったけど…。
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@、、MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活
MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
大八木ミノル
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2017.01.31 (Tue)

MEC食東京講演会申し込み

MEC食東京講演会

募集開始しました!
MEC食東京講演会申し込み
↑↑↑
ここのリンク先から申し込めます

(こちらのブログから申し込みの方は、肉・卵・チーズのブログからですとメッセージ欄に書いてくださると大変ありがたいです)



ランチタイムを少し長めの90分とってあります
会場内で飲食可能です
お弁当を持ち込んでみんなで食べるのも楽しいのではないでしょうか?
お一人で参加の方も声かけてください
実際普段何食べてるのか見るいいチャンスかもしれません

お目にかかるのを楽しみにしています
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2017.01.30 (Mon)

渡辺先生 東京講演会!


4月30日に東京で、渡辺先生、吉岡先生、大原先生三名によるMEC食の講演会を開催します
本には載せられないぶっちゃけた話なども聞けるかもしれません
詳細は追って発表しますが、とりあえずゴールデンウィークの予定に入れておいていただけるとありがたいです!
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2017.01.24 (Tue)

食事が楽しい❤️

MEC食してから食事が楽しいです
以前の生活をかなり忘れてしまいましたが、
季節の野菜を取らなくちゃ、1日30品目、カロリー控えめ、などなどあれこれ考えて、料理もめんどくさいし、食べる時も、これ食べたらふとっちゃうかな~なんて、罪悪感がつきまとってました
今は朝は、生クリームたっぷりの紅茶
昼は美味しいお肉をたっぷり
夜は卵やチーズを美味しく食べてます
外食も楽しんでいます
食べたい時は、クリームたっぷりなケーキやアイスもエンジョイしています
おかげさまで体調もよく、双極の波ともうまく付き合えています
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2016.12.24 (Sat)

アーモンドプードルにご注意

アーモンドとかバラ科の植物の種にはアミグダリンという青酸体が含まれています。
バラ科の植物とは、例えば、りんご、ナシ、桃、アーモンド、梅などです。
ペットが果物の種で死んでしまったり、ごく稀に青梅をかじって子供がなくなってしまう事故などがあります。
糖質をなるべく避けるために、アーモンドプードルを使ってお菓子を焼いている方も多いですよね。
アーモンドプードルは美味しいですし、小麦粉よりはマシかもしれませんが、小さいお子さんに頻繁に食べさせるのは良くないかもしれません。
あくまで特別な日の特別なものとした方がいいように思います。
せっかく健康のためにMEC食しているのに、別のことで、デメリットがあったらもったいないですもんね。
ナッツ類には食物繊維も多いので、便秘の原因にもなりえます。
お通じがイマイチの方、ナッツ類取りすぎてませんか?
私はアーモンドプードルを多く摂ると、胸焼け、肌荒れ、便秘になるように感じます。
以前より植物毒に敏感になってしまったかもしれません(;^_^A
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