肉・卵・チーズ 日記
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.10.16 (Mon)

MEC食、東京講演会、座談会メンバー決定



東京講演会の座談会のメンバーが決定しました。

座長は吉岡秀樹先生。

MEC食外来の福田世一先生。

沖縄であんだかしの普及に尽力している國場麻莉江さん。

そしてダイエット総選挙で2位に輝いた吉村真麻ちゃんが来てくれます。

現場での生のお話が色々聴けると思いますので、講演会に是非ご参加ください。

ランチタイムには、みんなでテーブルを囲んでカムカムしましょう❤


お申し込みはこちらから

こくちーず MEC食東京講演会

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【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。



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2017.09.27 (Wed)

ナベスペ

夏の間は、朝、生クリームを入れたコーヒーを飲んでいたのですが、コーヒーの味を鋭く感じるようになり、スープの素に卵をといて熱湯を注いだ簡易卵スープを飲んでいます。
飲むと、汗がじんわりと出るくらい体が温まり、午前中、体が軽い気がします。

脂質だけでなく、タンパク質と塩分も摂れるのが良いのかもしれません。

今の所、個包装のとんこつラーメンのスープを使っていたのですが、スプーンでさっとすくえて使えるこちらに変えてみました。アマゾンでは豚骨は大きなボトルしかないので、こちらにしてみました。

豚骨よりはあっさりとしていますが、コクもあり気に入っています。
豚骨で同じようなシリーズがあればそちらを使いたいなあと思っています。




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2017.09.23 (Sat)

アルコール摂取について

アルコールっていえば、よく、糖質制限系のドクターが、人類700万年の歴史とか持ち出して、糖質取り始めたのはここ1万年くらいだーとかおっしゃってますけど、人類がアルコール飲み出したのっていつ頃からなんでしょうね???

乳酒、蜂蜜酒をのぞくと、ほとんどのアルコール飲料って、穀物栽培が始まってからだと思うんですけど、糖質を目の敵にするんだったら、アルコールも目の敵にしても良さそうなものですけど、糖質はダメでアルコールは良いのかなぁ????

大量の穀物を醸すなんて、定住してある程度の大きさの容器を沢山用意しないと無理ですよね。

狩猟採集時代にもお酒飲んでたんでしょうか???
そこらへんがいつも疑問です。

必須糖質もないけど、必須アルコールもない。

教えて!偉い人(笑)

糖質の害を受けてる人も相当多いでしょうけど、アルコールの害を受けてる人も相当多いんじゃないのかな?

アルコールは毒だ!アルコールは人類を滅ぼすってなんで警鐘鳴らさないんだろ?
 
陰謀論大好きな人だったら、アルコールは向精神薬で、依存になるし、社会的損失も大きいのに、未だに合法で、普通に売られているのは、税収があるから、政府は黙認しているんだ、って説も成り立つのに、何で声高に言わないんでしょうね?? 製薬会社や医者が推進してるってわけじゃないから、ネタとしてつまらないからなのかな?


 真面目な話すると、最近渡辺先生は、アルコールを常飲している人で、体重が減らないとか、思うように体調が改善しないという人には、アルコールをとるのをやめてみてという指導をしています。

同じようにカフェインの摂取についても、注意を促していますね。

 



【MEC食をするに当たってのご注意】


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09:06  |  日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2017.09.20 (Wed)

糖質が嗜好品なら、主食はなに???

前回のエントリで、糖質は嗜好品ってことを書きました。

主食と思われていたご飯とかパンとかパスタとかの糖質が嗜好品ってことになると、じゃあメインに据える食品はなあに?ってことになりますよね。

ここで肉・卵・チーズが登場するわけですよ。

MEC食では、肉・卵・チーズを主として食べ、そこにほかの食品をくわえてゆきます。

別に肉・卵・チーズしか食べちゃダメって訳じゃなくて、肉・卵・チーズを美味しく食べるために、野菜やほかの食品もとりましょうねってスタンス。



なので、デザートとかの位置づけて糖質とるのももちろんオーケーです。



量とか頻度は各自で調節してねってことです。

お酒の飲み方が人それぞれなのと同じですね。



まあ、MEC食の凄いところは、何を食べるかよりも、どう食べるかのカムカムにあるんですけどね😁

そこに、主食を糖質から肉・卵・チーズに無理なく移行できる秘密が隠されてるのです。



詳しいことは渡辺先生の本を読んで下さいね。
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2017.09.19 (Tue)

MEC食東京講演会のお知らせ

【日付間違えてたので訂正しました!】
11月の12日(日)、豊洲のシビックセンターで、MEC食の東京講演会を開催します。



前回大好評だった、「みんなでランチ」も実施します。
お弁当を持ってきたり、買ってきたりして、先生方を囲んでのランチです。

渡辺先生のカムカムを間近でみられますよ。
1人で参加の方が、お友達をたくさん作って帰られたり、ブログを書いてる方どうしで正体をバラしあったり、とっても楽しかったというお声をたくさんいただきました。





午前中に渡辺先生の講演会、午後はMEC食実践者による座談会と質疑応答です。

テレビに出演したあの方やあの方が登場しますよ.......。

お申し込みはこちらへどうぞ



(お申し込みの際に、ブログからと一言コメント入れてくださると助かります!)


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