肉・卵・チーズ 日記
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.06.12 (Mon)

藤川先生の本


広島で精神科のクリニックを開業されている藤川先生の本が出版されます。
MEC食+ビタミンで、素晴らしい臨床の結果を出されています。
私も双極性障害があるので、ナイアシンとハドバンストフェロケルは購入しました。
ナイアシンは、下がり気味の時にドーピング感覚でとってます。フェロケルはフェリチン値が100超えてますので、たまに飲むくらいです。

今までにも
鬱が食事で改善する という趣旨の本が出てはいましたが、そんなんで治れば苦労しないしね.......と本気にしていませんでした。

まさか、減量目的で始めたMEC食で、双極性障害の波が治るとは、私本人が1番驚いています。

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 MEC食のオフィシャルページ
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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから 
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おまけ










【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。

【大八木ミノル 本業サイト→†蔓薔薇人形館†


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2017.06.08 (Thu)

メガビタ

ビタミンをたくさんとるメガビタミンが流行っています
 糖質を制限する→必須栄養素をしっかりとる→(プロテインも流行中)→ビタミンもたっぷりとる

なかでもリプライセルのビタミンCは即効性があるとして大人気❤️


  

恐ろしく不味いという噂なので、買ってみました。

 ホントに不味いです ドロッとしてて、油臭くて、苦いです 。

でも、なんかお肌がしっとりする気はします 

頑張ってしばらく飲んでいました。


 ボーンブロスをほぼ本の通りにする実験をした時、注意事項として、ファスティングの日は、抗酸化ビタミン、 ビタミンC と ビタミンE はとらない方がいいという記述があったので、飲むのをやめていました 。(酸化物質をあえて作ることで、体に刺激を与えるってことが理由のようです)


そしたら、体感的にはほとんど変化なし。

お肌の調子がいいというのも、気がしていたレベルのことだったようです→プラシーボ(笑)

 高いし、不味いし、もう買うのはやめます 

そのぶん、美味しいチーズを買う方が、私の生活の質が上がります



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おまけ




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2017.05.26 (Fri)

ナチュラルコスメ

MEC食をスタートしたのが3年前なので、当時45歳だったかな?
さすがに四捨五入すると50歳、容色の衰えを感じていました。
特に瞼のくぼみと目の下のタルミ、頬のこけが悩みでした。あと、割と早いうちから肝斑があって、悲しいなあと思っていました。
夏を越すたびに劣化するので、秋口は特に悲しくなっていました.......。
肝斑はトランシーノ飲んでみようかなとか、コケとかくぼみは最悪整形か???なんてチラッと考えてみたり(笑)
基礎化粧品は割とお高いラインを使っていて、洗面台はいろんな瓶やらクリームやら.......。
MEC食を始めてから、だんだんフェイスラインが上がって来て、頬のこけと瞼のタルミが気にならなくなって来ました。
肝斑は相変わらずありますけど、これもあまり気にならなくなって来ました。
基礎化粧品も真剣に使わなくなり、買うのをやめたので、今ではノー基礎化粧です。
若い頃メイクアップを学んだのと、チラッと媒体のモデルをしていたので、メイク自体は興味があるし、割と好きです。
メイクは基本お湯か石鹸で落とせるものを使用しています。
ズーッとベアミネラルを使っていたのですが、最近の色合いがどうも好きではないので、いろいろ試した結果、フィジシャンズフォーミュラのコスメをこの夏から使ってみようといろいろ買ってみています。
あれだけ使っていた基礎化粧ってなんだったんだろ?って思います。食事を変えたら、全く必要性を感じない(笑)
イタイ若作りのBBA と言われないように、ほどほどにメイクを楽しんでいこうと思っています。
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2017.05.21 (Sun)

MEC食するなら必須です

MEC食するのにオススメの
トラモンティーナ ナイフ&フォークセット




ナイフの切れ味が素晴らしいので、一口大にカットするのにストレスが全くありません。

チキンステーキなど、皮部分とお肉の部分の硬さが違うってもグチャグチャになりません。

写真では3本ずつに見えますが、6本ずつのセットです。

MEC食するのにオススメの
トラモンティーナ ナイフ&フォークセット

 




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2017.05.12 (Fri)

メンタルヘルスとMEC食

MEC食とメンタルヘルスについて
薬の副作用で太ってしまい、ダイエット目的で、糖質制限→MEC食 をスタートしたのが3年前の4月
スタートしてすぐに、お尻がツルツルになったのと、寝つき、寝起きが非常に良くなり、これは減量法ではなくて、健康法なんだ~!とびっくりしたのを覚えています
双極性障害、今までは寛解はあっても一生の病気と言われていましたが、最近では完治するという考えもあるようです
まあ、私の場合、創作にはある程度の狂気といいますか、アンバランスが必要なので、完治してしまうと、正直こまるなぁと思っています(笑)
完全にフラットではなく、ゆる~い波があれば最高なんですけどね!(それもやや高めで!)
MEC食を続ける中で、ここ最近、フラットが続くようになって来ました
モチベーションを維持するのが難しいというデメリットはありますが、家族にとっては被害がなくていいようです(;^_^A
栄養の不足がメンタルに与える影響って、実は相当大きいんだろうなと思っています
病前性格までは変わらないと思いますが、眠剤は不要になりましたし、他の薬も減薬が進み、コントロールは良好です
主治医は相変わらず、MEC食には懐疑的ですが(笑)まともな医者としては正常な反応かもね.......
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MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活
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