肉・卵・チーズ 日記
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.09.20 (Wed)

糖質が嗜好品なら、主食はなに???

前回のエントリで、糖質は嗜好品ってことを書きました。

主食と思われていたご飯とかパンとかパスタとかの糖質が嗜好品ってことになると、じゃあメインに据える食品はなあに?ってことになりますよね。

ここで肉・卵・チーズが登場するわけですよ。

MEC食では、肉・卵・チーズを主として食べ、そこにほかの食品をくわえてゆきます。

別に肉・卵・チーズしか食べちゃダメって訳じゃなくて、肉・卵・チーズを美味しく食べるために、野菜やほかの食品もとりましょうねってスタンス。



なので、デザートとかの位置づけて糖質とるのももちろんオーケーです。



量とか頻度は各自で調節してねってことです。

お酒の飲み方が人それぞれなのと同じですね。



まあ、MEC食の凄いところは、何を食べるかよりも、どう食べるかのカムカムにあるんですけどね😁

そこに、主食を糖質から肉・卵・チーズに無理なく移行できる秘密が隠されてるのです。



詳しいことは渡辺先生の本を読んで下さいね。
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【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。

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MEC食の指導をしてくれます

小倉台福田医院→小倉台福田医院サイト

 

詳しい検査などご希望の方は

四街道徳洲会MEC食外来まで→四街道徳洲会病院サイト

 



 

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2017.09.19 (Tue)

MEC食東京講演会のお知らせ

【日付間違えてたので訂正しました!】
11月の12日(日)、豊洲のシビックセンターで、MEC食の東京講演会を開催します。



前回大好評だった、「みんなでランチ」も実施します。
お弁当を持ってきたり、買ってきたりして、先生方を囲んでのランチです。

渡辺先生のカムカムを間近でみられますよ。
1人で参加の方が、お友達をたくさん作って帰られたり、ブログを書いてる方どうしで正体をバラしあったり、とっても楽しかったというお声をたくさんいただきました。





午前中に渡辺先生の講演会、午後はMEC食実践者による座談会と質疑応答です。

テレビに出演したあの方やあの方が登場しますよ.......。

お申し込みはこちらへどうぞ



(お申し込みの際に、ブログからと一言コメント入れてくださると助かります!)


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【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。

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詳しい検査などご希望の方は

四街道徳洲会MEC食外来まで→四街道徳洲会病院サイト

 



 






10:08  |  日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2017.09.16 (Sat)

フェリチン値、測ればいいってもんじゃない

四街道徳洲会病院MEC食外来へ、再診に行ってきました。完全予約制で、1人30分とって下さっているので、じっくりたっぷり話を聞けます。
血液検査の結果が出ていました~!

心配だった糖代謝関係、HOMA-β、HOMA-Rとも正常値、HbA1cも基準値内でした!
ただ、ケトン体、1.5AGは、糖質摂ってる数値でした。アイスと桃の影響でしょうね(笑)しっかりバレてしまった😅
前回の診察からは、そこら辺の数値がどう出るか見たいので、糖質を割と絞っています。
フェリチン値100以上あるのでオーケーなのかと思ったら、赤血球が小さくて、効率が悪いそうなので、もう少し上げてみようってことになりました。
レバーをしっかり食べて、フェロケルも再開します。
フェリチン値、ただ100超えてればいいってもんじゃないんですね。ほかのデータもしっかり勘案して、適正値を割り出す必要があるのですね.......。
データを読むのが大好きな福田先生に見てもらってよかったなと思いました。
身長、体重、血圧、腹囲も毎回測るので、健康診断並ですよ!(保険診療で.......)
頸部エコーと血管年齢の測定もしました。
2週間後が次の診察です。
今のところまだ予約とれるようですけど、今後どうなるか分からないので、興味ある方はお早めに!
保険診療でここまで見られるのは、MEC食外来ならではだそうですよ!
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2017.09.09 (Sat)

フェリチン値を保険診療で調べられます

【朗報です】
健康に気をつけている皆様の中には、フェリチン値を知りたいなぁと思っている方も多いかと思います。
普通の健康診断では調べてもらえないことも多く、苦労して測ってもらったという話もチラホラ聞きます。
(ヤバイ裏技指導してるブログもあるようで.......。)
四街道徳洲会病院では、保険診療でフェリチン値を測ってもらえます。
しかもフェリチン値が高ければいいということではなく、ほかの数値もしっかり勘案して、食事方法のアドバイスがもらえます。
~~~~~~~~~~
福田世一先生より
うつ、パニック障害、ムズムズ足症候群などの原因となる隠れ貧血(鉄、フェリチン)の測定を四街道徳洲会病院 MEC食外来でしています。完全予約制に変更いたしました。保険診療です。
【医療機関名】四街道徳洲会病院 MEC食外来 担当医:福田世一
【住所】〒284-0032 千葉県四街道市吉岡1830-1
【電話番号】043-214-0111
【予約の必要の有無】完全予約制です。MEC食外来と言って電話で予約してください。
【もしあれば患者さんの要件】MEC食外来の中で、鉄、フェリチン精査しています。
【その他】MEC食外来は、毎週金曜日午前です。

【ご注意】


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09:13  |  日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2017.09.04 (Mon)

千葉MEC食講演会無事終了

報告が遅くなりました

先の日曜日、千葉MEC食講演会、無事終了いたしました。参加してくださった皆様、スタッフの皆様、先生方、ありがとうございました。



四街道徳洲会病院でのMEC食外来開設記念として、小倉台福田医院主催、千葉・東京MEC会協力での開催でした。

沖縄からはあんだかしーの龍華さんが出張販売に来て下さり、サンプルまで配って下さいました。



きっとはじめて召し上がる方も多かったのではと思います。あんだかしーファンが千葉にも増えてくれるといいなあと思います。お子様からシルバーエイジの方まで、家族全員で楽しめますからね。手土産にも最適でしょう!

講演会の前には、高級イタリアン(〇〇ゼリヤ)でのカムカム実演付きランチ会。

サイゼならリーズナブルなので、気軽に参加していただけますからね。遠くは長野から来てくださった方がいらして感激しました❤

11月12日に豊洲、
3月11日には千葉のペリエホールでの講演会が決定しております。

今回は都合が合わなかった方も是非講演会に来てみてください!

豊洲にはスペシャルなゲストもいらしてくださる予定です。(ヒントはダイエット総選挙.......)

3月は千葉駅直結の新しいペリエホールでの開催です。東京方面、神奈川方面からの便もいいですし、成田羽田からのリムジンも快適です。
是非地元以外の方も、千葉までちょっと足を伸ばして下さいね!福田先生のMEC食外来開設後のエピソードが聞ける予定です!楽しみですね!

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新刊出ました!





















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