肉・卵・チーズ 参考図書
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.04.19 (Wed)

吉岡秀樹先生著作紹介です

MEC食東京講演会の講師のお一人、吉岡先生の著作の紹介です
電子書籍なので、Kindleアプリにダウンロードして読んでくださいね!
語りかけるような口調で、とってもわかりやすいです。
















 


 


 

 
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MEC食のオフィシャルページ
MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活





MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

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新刊出ました!
 
 
 

























































































【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。



大八木ミノル 
本業サイト→†蔓薔薇人形館†




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2016.01.20 (Wed)

オススメの本

オススメの本を見つけました。

amazonにリンクしています💕


肉メインの料理が100レシピ。
お財布にも優しいです。

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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

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リンクからAmazonに入って買い物すると、私に小金が入ってしまいます。お気をつけくださ〜い!





















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2015.12.18 (Fri)

肉食やせ! もう読みましたか?


新しいレシピ本が発売されました。
またMEC食の参考書が増えましたよ~❤

内容は…正直に言うと、割とフツーでした。
主婦の友社さん、ごめんなさい。でも、何十年もキッチンにたって、毎日料理している身からすると、ほんとフツーなんですよ(.TθT.)

でも、タレはすごいです。タレのバリエーションは半端ないです!!!

構成としては、シンプルな肉料理がズラーッと載ってます。その後は卵…。その後はチーズ。

もちろん、そこら辺の料理本とは違って、砂糖ドバーや、小麦粉、片栗粉攻撃もありませんし、ありがちな代替食品も出てませんので、読んでてストレスは全くありません。

MEC食するなら、必ず1冊は必要です!

基本の料理がしっかり載っていますので、
お料理をあまりしたことがない方などに特におすすめだなと思いました。


ベーシックな料理から脱したい時はこちら!




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2015.11.18 (Wed)

ケトン体が人類を救う



MEC食関係の新しい本がでました!

宗田先生の、ケトン体が人類を救う です。

ご自身の糖尿病を糖質制限で克服されたのをきっかけに、今までの医学の常識を疑い、ケトン体を軸に、人間の健康的なあり方について深く切り込んでゆく本。

常識に囚われた学会とのぶつかり合いの様子などは、怒号が聞こえ、熱気が伝わってくるかのような臨場感。

糖質制限を推進する医師たちと、知見を深めながらデータを積み上げて行く様などは、安っぽい小説より面白いです。

医療は患者と二人三脚だと思うのですが、まさに、患者と手を取り合って、最新の医療を切り開いてゆく様子にわくわくさせられます。

強制糖質過剰摂取食 という言葉が気に入りました

千葉県民として、こんな面白い(?)ドクターがいるということは、誇りに思っていいと思いました!

MEC食についても深く理解され、きちんと解説していただいており、ますますMEC食が広まるはず、と確信しました。

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2015.06.12 (Fri)

MEC食の新刊が発売されます!! 肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました



新しいMEC食の本が発売されます。

肉・卵・チーズをたっぷり食べて 1年で50kg痩せました というコミックです。

アマゾンで予約受付中です。

本の紹介ですー

本書の著者は、25歳からの一人暮らしをきっかけに太り始め(58kg → 105kg)、2年前の32歳のときに2型糖尿病と診断されました。しかも即入院するほどの重症。病院で投薬と運動、そして食餌療法を始めたものの一向に効果なく、そこから一念発起し、1年間で半分の52kgに減らすことに成功!
同時に、高血糖・高コレステロールなどメタボリックシンドロームの状態だった血液検査値もすべて基準範囲入りとなったのでした。
糖質を控える以外、好きなだけそれ以外の食事をよくかんでお腹いっぱい食べているのに、みるみる効果が表れたのは言うまでもありません。
著者の肥満時代や辛い(笑える)体験もまじえながら、しっかり糖質制限食のお勉強もできる1冊です。
著者について
しいな・まき――1980年、三重県に生まれる。小学生時代から漫画家を目指して作品を描き始め、短大卒業後、『別冊マーガレット』の「別マ MANGA GP ザ★デビュー」に入選し、プロ作家としてスタート。以来、デザイン事務所やアクセサリーショップに勤務しながら作品を発表している。子どもの頃から超のつく肥満児で、30歳のときにはついに体重100kgオーバー。2012年、105kgの高度肥満に伴い重度の2型糖尿病を発症。そこから一念発起し、1年間で51kg減量して54kgの標準体重になるダイエットに成功する。とともに、糖尿病も克服。愛犬マサムネをこよなく愛する大の犬好きで、ふらっと気まぐれに出かける一人旅が趣味。

どんな漫画なのか、楽しみですね。

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