肉・卵・チーズ 2014年04月07日
FC2ブログ
2014年04月 / 03月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫05月

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.04.07 (Mon)

牛肉のロースト

夜のメインディッシュ
牛肉のロースト



かたまり肉に塩コショウしてしばらく置いてから、グリルで12分焼くだけ。

少し冷めてから切ります。
ちょっと大ぶりに切ると、よく噛めるし、満足感があります。

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
スポンサーサイト



22:52  |  日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2014.04.07 (Mon)

リセットダイエット

かなり以前、正月にきな粉餅を食べ過ぎて激太りした後、その頃流行っていたリセットダイエットをしました。
朝はグレープフルーツを食べ、昼と夜は肉と野菜を食べるというものだったような…。本を捨ててしまったのでうろ覚えですが…。

面白いようにパーツごとに脂肪が落ちて行ったことが記憶に残っています。

ただ、このダイエットは恒久的なものではなく、また徐々に炭水化物を増やしてゆくものだったのでいつの間にか徐々に元に戻ってしまいました。



にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
22:19  |  実践したダイエット  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2014.04.07 (Mon)

自己紹介

昭和4X年うまれ。アラフィフです。女性。
夫(昭和37年うまれ)、娘(平成5年うまれ)、長男(平成7年うまれ)、次男(平成9年うまれ)の5人家族です。
セキセイインコ10羽、オカメインコ1羽、庭に猫が3匹います。
家で人形を作って、イベントなどに出展しています。
†蔓薔薇人形館† ←人形のブログです

双極性障害があります。
双極性障害ブログ←双極性障害のブログです

減量とメンタル面の改善を期待して 高タンパク高脂肪 糖質制限 MEC ダイエットをはじめました。
よろしくお願いいたします。
17:55  |  自己紹介  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
 | BLOGTOP |