肉・卵・チーズ 2014年06月07日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.06.07 (Sat)

最低体重更新

体重を気にしないと言いつつも一応毎日測っているのですが、今朝、MEC始めて以来の最低体重を更新しました。

近頃変わったことといえば、オヤツに海苔バターや海苔チーズを食べていることと、飲み物に塩ヨーグルトドリンクを導入したこと。

塩ヨーグルトドリンクはヨーグルトと水を同量ミキサーに入れ塩もひとつまみ。ガーッとするだけ。
私は気分で氷を入れたり、野菜を入れたりしています。アボカド、サラダほうれん草が美味しかった。

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ランチです。
肉と卵とチーズ。
プラス葉っぱ。
ヨーグルトドリンクにキュウリが入っています。


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