肉・卵・チーズ 2014年06月09日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.06.09 (Mon)

脱、いやしんぼ

MEC始める以前は、私、長いこといやしんぼでした。

テレビで美味しそうな食べ物が紹介されていると、食べたくなってわざわざ買いに行ったり。
誰かが美味しそうなもの食べていると、ちょっと頂戴って味見したり。

まるで脳が、何か美味しいものないかな? といつも働いている感じでした。

MECを続けているうちに、食べ物のことを考える時間が減りました。って言うか脳のサーチがなくなったので、ひとつ余分なスイッチがOFFになったよう。

だからと言って食事の喜びがなくなったわけではありません。

むしろシンプルに調理した食材を、本当にお腹が空いてから、よーく噛んで食べるので、食後は深い満足感があります。

テレビで料理番組をしていても、全然自分が反応しないのがなんかわらえます。

スーパーでもパンコーナー、お菓子コーナー、すごい勢いで通り過ぎてるって、笑えます。


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