肉・卵・チーズ 2015年01月20日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.01.20 (Tue)

壮快の記事

壮快、3月号、MEC食以外の記事もぼつぼつ読んでいます。

MEC食の考えから見ると、オイオイと突っ込みたくなる記事もありますが、それも含めて楽しく読めます。

MEC食の東京講演で小幡先生がお話しくださったあいうべ体操のことも出ています。
そういえば、最近サボりがちだったので、また真面目にやります。

脂肪をつまむと痩せる!という記事が載っているのですが、家族もそれを読んだらしく、隙があると私の脂肪をつかんできます。脇腹とか、背中とか…。

ピチッとつかむので、よく見ると青くなってるとこがあるやんヽ( `θ´)ノ

でも、確かにつままれたあとには、血行が良くなるのか気持ち良いんですよね…。

多少なりともいい効果があるといいなと思います。確実にスキンシップにはなってますね(笑)




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