肉・卵・チーズ 2015年03月16日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.03.16 (Mon)

部屋がごちゃついてても別にいいじゃん

最近の心境の変化。面白いので記録します。

我が家は5人家族。6SLDKの家ですが、作り付けの収納が少なく、夫が家具を買うのが嫌いなので、常にごちゃついています。

ほぼいつも家に居て、人形作業をあちこちでするので、私が一番家を散らかしてます。

最近まで、家が汚いから、人も呼べない…。と思っていたのですが、家がごちゃごちゃ=悪 という思い込みに縛られていたということに気づきました。

部屋の状態がその人の内面を表しているって考えがそもそものベースになっていると思います。

モデルルームやホテルのような部屋が理想だと、いつの間にか思い込んでいました。
でもあれってそこに暮らしている人が反映されているわけではなく、お客様に心地よい状態なんですよね。

翻って、我が家を見渡してみると、たしかに私や家族の内面をモロ表しています。

好きなもの、必要なものが、手の届く範囲に積み重なっているし、ちょっと前に興味があったことがもう少し遠くにごちゃっと…。かつて熱中したけど、今は冷めてるものは部屋の隅に。

部屋を見たら、ウチの内面世界がもろバレ(笑)

なんか別にそれでいいじゃんと最近思うようになってきました。
そうしたら、片付けや掃除が楽しくなってきました。

私の中身、ごちゃついてますけど、それって事実なので、受け入れます。混沌とした部分もあるし、矛盾も抱えてる。

でもざっくりとどこら辺に何が埋まってるってのは把握できてるし、探し物をしている最中に、意外なものに出会える楽しみもあります(笑)

不潔で不衛生で不便でなければ多少の乱雑さを楽しめば良いという新しい次元に到達しました。

不必要になったものは処分する。
不衛生にならないように、掃除しやすいように各自工夫する。

その2つの原則だけを追求して生活しようと思います。

MEC食を続けてきたら、家の中まで変わってきちゃった…。

縛りからどんどん自由になっていきます。

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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン
随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
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⚫︎Facebook チームMEC食 + チームくびれしぴ 非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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2015.03.16 (Mon)

糖質をガッツリとってみました

昨晩は、長男の希望で、ハーゲンダッツ食べ放題のイタリアンのお店に家族で行きました。

何か食べられるものあるかなあとドキドキ。



手羽先があったので、たっぷりいただきました。
揚げたてでパリパリで美味しかったです
にんにくと唐辛子風味。
夫もすごい勢いで肉食べてたのがなんか笑えました

家族はパスタやピザを注文して楽しそう。
パスタは生パスタでモチモチ。ピザも店内でちゃんとのばしてて薄皮クリスピー。

せっかくなのでハーゲンダッツを限界まで食べてみようと挑戦。



ティラミスとアイス盛り合わせ。

アイスクリームとティラミスをカップに重ねて、チョコファウンテンのチョコを上からかけてチョコパフェ風にしたのが美味しかったので2回作って食べました。

そのあと、トマトのクリームソースのニョッキも食べてみました。モッチリしてて美味しかったです。

食後若干眠たかったですが、9時過ぎてたので、いつもどおりとも言えるし…。

ドンキホーテで買い物して帰りました。

今朝はいつもより早く起きたのですが、特に不調は感じません。

多少の糖質では乱されないしぶとい体になったのかもしれません。

糖質、おそるるに足らず。

ステーキ屋さんと客層を比べてみましたが、数人、明らかに高度肥満の方がいたのと、お肌にトラブルがある方が多い印象でした。

イタリアンの食べ放題でもなんとか食べるものがあるとわかったのは収穫でした。



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