肉・卵・チーズ 2015年05月24日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.05.24 (Sun)

昨日は千葉MEC食オフ会でした

昨日は千葉MEC食オフ会でした。

ガス給湯器が壊れて、遅刻してしまい、1次会にはほとんど参加できず、、無念でした。

MEC食を始めてから痩せてしまう、脚に力が入らない…というお悩みがありました。

今朝、緑本を確認しましたところ、172ページに、ケトン体がうまく使えず、四肢にエネルギーが回っていない状態。糖質をいきなりカットせす、少量ずつ減らすように、とありました。

ケトン回路をうまく使うには、鉄と特にビタミンが必要ですので、サプリなどで補ってみるのもありかもしれません。

ブログを読んでくださっていて、生年月日が全く同じ!という方にお会いしてびっくり!同じ誕生日の方とあったのって初めてでした!


次回は6月27日、15時から、東部公民館、第二実習室です!

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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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