肉・卵・チーズ 2015年05月29日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.05.29 (Fri)

人は本質的に肉が好き

人って、基本的に、肉や卵やチーズが好きなんだと思います。

それが、情報を得るに連れて、野菜は身体にいいから食べなくちゃとか、バランスよくとか頭で食べるようになっちゃう。

小学校では、赤、緑、黄色のグラフで、血や肉になる、身体の調子を整える、熱や力になる、なんて教えこまれてしまいます。

私も西式の健康会館で育ったので、肥満は悪!って思ってたし、野菜は美味しいと思ってバリバリ食べてました。

もしかして、何も情報を与えられずに育ったら、自然にMEC食に近い食生活になるかもしれませんね。

糖質には依存性があるから、離乳時にお粥など食べてるとご飯=主食って刷り込まれてしまうかもしれませんが。

ウチの子供には特に離乳食は作らず、食卓のものを取り分けていました。
鳥の骨付きなどをガジガジかじってました。

最近、卵は1日1個ってのがデマだってことがやっと世間にも広まってきました。
卵、好きなだけ食べるって、なんか嬉しいですよね。

MEC食になってから、毎食毎食が、本当に美味しくて満足感があるので、日々の生活が楽しいです。

美味しいものお腹いっぱい食べるんですからそりゃ幸せになりますよね。

外食も良いですけど、家のご飯が一番だなと思うようになります。

味付け、どんどんシンプルになって、塩、胡椒、ネギ、七味くらいです。なのに飽きない(笑)

MEC食って飽きないのかな?って疑問をお持ちのあなた!騙されたと思って試してみて♥

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2015.05.29 (Fri)

減りモード突入か?

一昨日から、体重が減っています。
安定していた値から1キロ減です。

肉・卵・チーズのベース量のみをきっちり食べています。

朝はウインナーやハムをちょっとつまみ、昼はラム肉がっつり、夜はチーズオムレツ。

その他、レタス2枚くらいと、クリームを入れたコーヒー2杯くらい、麦茶、炭酸水を喉が渇いたら飲んでいます。間食はチーズ。

体調は好調。
仕事で9時まで働いても疲れ知らず。
寝起きも良いし、お弁当も作れています。
掃除も今までより頻繁にできています。
大きい荷物を持って階段もスタスタ登れます。

おまけに、芸術界で憧れていた方にお会いしてお話しする機会が出来たりと、予想外のことが次々と起こっています。

今までより、半歩前に出ることができるようになったからなのかな?

MEC食、怖いくらい私にとっては凄いです。

1年後、一体自分はどうなっているのか、ワクワクします。
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