肉・卵・チーズ 2015年07月21日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.07.21 (Tue)

糖質制限をしている人にオススメの本

今回は糖質制限をしている方にオススメの漫画の紹介です。



著者の椎名マキさんが知らず知らず行ってしまっていた、間違った糖質制限…。
同じような食生活をしている方も多いと思います。

実を言うと、MEC食を始める前、私も思いっきり間違った糖質制限をしてしまっていました。
私の場合、一ヶ月後にはMEC食に切り替えたので、さほどダメージはありませんでしたが、あのまま続けていたら、今の健康状態にはなり得なかったと思います。

糖質制限をしているのに

⚫︎たまに羽目を外してしまう (チートデイ?)
⚫︎いつも食べ物のことを考えてしまう
⚫︎100グラムでも体重が増えるとなんとかしなくちゃと思う
⚫︎甘いものがやめられない
⚫︎体が冷える
⚫︎生理が止まった
⚫︎胸が痩せてしまった

などの不調がある方にとくに読んでいただきたい内容になっています。

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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
 ↓↓↓
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⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン
随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども



フェイスブックのグループ名が変わりました。
⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ
★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。

【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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