肉・卵・チーズ 2015年09月
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.09.29 (Tue)

溶連菌

連休中は、溶連菌に感染して倒れていました。

発熱、筋肉痛、半端ない喉の痛み、咳……。
舌が真っ赤になって何を食べてもピリピリ(.xθx.)

はじめはただの風邪かと思っていたのですが、連休明けに、こりゃあただ事じゃないと病院に行きました。

溶連菌はウイルスではなくて菌なので、抗生物質をバッチリ処方されました。抗生物質を飲むなら、耐性菌の出現を防ぐためにも、最後まできっちり服用することが大切です。



鎮痛解熱剤やら、消炎やら、鎮咳、去痰など、5種類も処方されてしまいました。
普段なら鎮咳剤や去痰剤は飲まないことも多いのですが、今回ばかりは、藁にもすがりたい思いで服用しております。

舌が痛くて食べられない時は、卵と生クリームでエッグノッグにして飲んでいました。



抗生物質の副作用らしきものも今のところないですし、病人の割に顔の色艶も良いです。

夜中に咳き込んで眠りが浅い割には元気ですし……。

あと数日、薬を飲み終わるまでは、おとなしくしていようと思います。

以前は風邪をひくと、1ヶ月ほど動けないような状態でしたが、あれは栄養不足もあったのかもしれません。


今日は豚ロースのオーブントースター焼きを食べますよ~💕
子供が熱出すとアイス食べたい!!っていうのも、案外理にかなってますね(^θ^)<<=====================================>>MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから ↓↓↓<<=====================================>>









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2015.09.27 (Sun)

子育てとMEC食

アラフィフの私。
3月にやっと5年連続していた受験が終わりました
ヽ(*^θ^)ノ

受験と食生活について振り返ってみました


子供が小さい頃から幕内本や大森本などを読み、マクロビよりのいわゆる意識高い系食事をしていました。
ワクチンや服薬なども、自分なりに考えているつもりで、なんとなく~とならないように色々調べる系(笑)

食品も宅配を駆使して、スーパーにはほとんど行きませんでした。

平飼いたまごとか、短角牛とか、米豚とか……。
調味料は本物の味噌、醤油。遺伝子組み換えなしの圧搾菜種油など。砂糖は一番糖。モチロン主食は発芽玄米や、雑穀米。オヤツはなるべく手作り。
エンゲル係数はすごく高かったです。でも医療費にかけるより良いと自分を納得させていました。

そのおかげ(笑)か、化学物質、添加物は比較的少なくて済んでいたかもしれません。

男子2人が食べ盛りを迎えてからは、オヤツに菓子パン解禁。ご飯ものやパスタなどの糖質ガッツリ系が増えてきました。←奴らいくら食べても底なし|||(@Д@;|||
袋麺も常備してました。

思えばその頃から私のメンタルおかしくなり始めてました。←劇鬱になって寝込みました。→双極性障害発覚!

子供たち、糖質まみれの必須栄養素不足でも頑張りました。なんとか一歩ずつ希望の進路に進んでくれていました。 母親がほぼ廃人だったのに( ; ; )ゴメンネ

特に1月、2月の私のメンタルはぼろぼろでした。悪い想像ばかりして、あれこれ取り越し苦労をして、色々心配しまくりでした。
ドーンと構えて!なんてアドバイスもらっても、そんなん無理……(.xθx.)と思っていました。
そのくせ体重は増えてゆくばかり……(.TθT.)


そんな私でしたが、長男が浪人決定した昨年の4月からMEC食を始めました。

ほぼ1年経って、今年の3月が浪人生の長男の2度目の大学受験。
いままでにない、平安な心持ちで迎えることができました。

私自身が一年近くMEC食をしていたことと、子供たちにもたっぷり肉・卵・チーズを食べさせていたことが良かったと思っています。

受験では本人が頑張ることが第一。その頑張りを支えるのがMEC食です。身体はしっかりするし、気持ちも安定するし、食後も眠くならないし、良いことずくめです。

後がない浪人生活、本人も辛かったろうに、それなりに浪人生活をエンジョイしていました。←不思議とあまり悲壮感はなかった。

そして見守るしかできない親の精神状態も受験に大きく影響します。ネガティヴになって、無理めなところに突っ込んで玉砕するくらいなら、安全圏の2番手で手を打ってくれ!という心境になりがちです。実際、そうやって志望を変えてゆく子も多いです。

どこまで第一希望を諦めないかという、チキンレース的な精神戦でもあるのです。

今年は、私も夫も、2浪覚悟で突っ込んでこい!と肩を叩く余裕がありました。もしそうなってたら、教育ローン必至でしたけど……。

そして、幸運にも本人の第一志望の大学に入学することができました。

本人はオレ様の努力の結果だとふんぞり返っていますけど、MEC食が地道にそれを支えていたと考えています。

受験には本当にお金もかかります。それを無駄にしないためにも、ぜひMEC食をためしてもらいたいな~と思っています。

マウントレーニア中毒だったイライラの次男坊、MEC食にしてから、本当に穏やかな良い子になってしまいました。反抗期だと思ってましたが、栄養不足と低血糖だったのだと今はわかります。

以前は取っ組み合いの喧嘩などしていましたが、そういえばすっかりなくなってしまいました。男兄弟には当たり前と思ってましたけど、きっと違うのですね。

今は宅配はスッパリ辞めて、安いスーパーをはしごしております。生協の総代はなぜか続いてしまってますけど(;^_^A
あのこだわりはなんだったのか?MEC食にしても食費が上がったと嘆かなくて済んでるのが唯一のメリットだったかも???


とにかく受験生がいるなら、今日からでもMEC食始めた方が良いです(笑)

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2015.09.15 (Tue)

オフ会のお知らせです!

オフ会のお知らせです!
関東で、MEC食をなさっている方で、まだお仲間がいないという方は、ぜひオフ会においでください。

いきなり会場に来てください。
遅刻、早退、OKです!

千葉オフ会9月20日(日)
※船橋市東部公民館2F実習室12時~15時
会費300円
高級イタリアンの二次会からも参加OK

千葉オフ会
10月31(土)15:00-18:00 東部公民館2F実習室
会費300円
二次会からの参加もOKです


東京下町豊洲オフ会
10月11日(日)
※江東区豊洲シビックセンター8階
第4研修室13時~17時
会費300円
高級イタリアンの二次会からも参加OK


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2015.09.12 (Sat)

夏の疲れ

涼しくなったと思ったら、また蒸し暑くなって、そのあと台風に大雨。天候の変化がめまぐるしいですね。

体調を崩している方、いませんか?

双極性障害の私は、どうも気圧や気温の変化に弱いようで、最近抑鬱気味です。

早朝覚醒も始まったし、パニック気味だし、目は痛いし、料理も思いつきません。

なのでとにかく肉・卵・チーズのベース量は摂ろうと心がけています。

意欲がない→食べない→栄養が不足する→頭が動かない→食べない→ますます栄養が不足する→動けない……の悪循環で、最後には 起き上がれない になってしまうことだけは何としても避けたいのです。

昨日など、出かけてフラフラになって帰宅途中にファミチキ買って帰りました。チーズ卵焼きを作って晩ご飯です。らくでいいわ~💕

今日も出かけてHPガタ減り。チーズ卵焼き食べてもう寝ます。夫はサバ焼いて食べてます。

明日も出かける用事がある……。

調子がいい時に自分で入れた予定で今頃泣きを見ています。双極者にはよくあることですが…

調子を崩されている方、お大事に!
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2015.09.08 (Tue)

服がキツイ

服がキツイっす。

なんだ、太ったのか?と思われるかもしれませんが、確かにBMIは22くらいあると思いますが、半年以上ほぼキープしています。

今まで、服は下半身はL、上半身はSかMを買っていました。

下半身のサイズは増えてないのに、上半身がキツイんです。

ブラウスのボタンは外れそうだし、Tシャツもぴたっとしすぎて苦しい……。

生まれてこのかた上半身に肉がついたことなかったのに(笑)

アラフィフにして、やっと上下バランスのとれた体型になってきたのかも……。

20代でMEC食を知ってればな~と妄想が膨らみます。

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2015.09.06 (Sun)

MEC食は前人未到の食事法

MEC食についての疑問で、そんな食生活続けて大丈夫なの?ってのがあります。

正直わかりません。

だって発案者の渡辺先生でさえまだ十数年の実績しかないのですから。

文字のない狩猟採集時代の人たちが、MEC食に近い食事をしていたはずなので、その頃人類が絶滅せず今に至るってことが証拠といえば証拠かな……。

その後、農耕や穀物の栽培が始まって以降は、人類の主だったひとの食性は、動物性脂肪、動物性たんぱく質を、野菜や穀物でカサ増しするようになってしまいましたから……。
一部の為政者や、上流階級の方たちは、MEC食に近い食事だったと思われます。

それから数千年、やっと人間本来の、ポテンシャルをMAXにする食生活が再発見されました。

それがMEC食です。

今、続々とMEC食しているママから赤ちゃんが生まれています。

その子たちが大人になる20年後、ある程度の答えが出るのではと思っています。

その頃、私も70歳近くですから、どんな風になっているか楽しみです。まず、生きてることを祈らないとダメかな?


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2015.09.05 (Sat)

今までの常識を捨ててみて!

渡辺先生の著作には、今までの常識を捨ててください!と冒頭にしっかり書いてあるのですが、MEC食始めたばかりの方には、なかなかそれが難しいようです。

肉・卵・チーズをベース量、一口30回噛んで食べる という MEC食の基本はなんとか実践してみても、

野菜の食物繊維は必要ない
野菜や果物や豆や穀物などの植物性のものは要注意
植物性の油より動物性の脂が良い

などの割と重要なことがなかなか実践出来ず、二の足を踏んでしまう……


実は私も、MEC食を始めたばかりの頃、渡辺先生がラードを腕に塗ってる動画を見たときは、Σ(°θ°;)え?ホントかよ???と正直思いました。
早速、疑いつつも恐る恐る塗ってみたところ、全くベタつかず、臭いもなく、すぐサラサラになったのには驚きました。

そんなことが続くうちに、今までの常識ってかなりいい加減なんだなということが心底わかってきました。

ヒトって、試してもみないで、イメージでいろんなことを決めつけて、それが正しいと思い込んでいるのです。

MEC食を続けているうちに、とりあえずやってみよう!という前向きな気持ちになっていました。

思い込みを捨ててみて、いろいろないい変化を体験することで、ココロがしなやかになってきたんだと思います。

もちろん必須栄養素が足りてきたことで、脳の機能が改善したことも大きいと思いますが。

先のことをクヨクヨ心配したりもしなくなりました。いい意味で、その日ぐらしができるようになったというか……。


なので、MEC食を始めたばかりの方が、いろいろ心配しているときは、面倒くさがらずに、思い切って試してみてねって言うようにしています。

そして思い込みを捨てる経験を積んでほしいと思っています。

その方が、人生絶対に楽しいし……。

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