肉・卵・チーズ 2015年11月
2015年11月 / 10月≪ 123456789101112131415161718192021222324252627282930≫12月

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.11.29 (Sun)

自分もがっつり偏見がありました。

MEC食をはじめてしばらくするまで、自分には長い間こびりついていた偏見がありました。
太っている人は劣っている
現代の社会で知らず知らずのうちに刷り込まれる偏見です。
ドラマで、映画で、広告で、ニュースで……
太っちゃダメ‼️絶対‼️
知らず知らずのうちに思い込まされています。
対面する人の体型を知らず知らずにチャック。ちょっとお腹周りが増えてたりすると、自分も気をつけよう……と思ったり。
もちろん病的に太っていて、痩せなければ命に関わる場合もあるでしょう。でもそうでない太め さんもいるんですよね。
人って、遺伝的に持っている体型の特徴がありますから、痩せてりゃいいってもんではありません。その人ごとに好ましい体型があるってことがわかってきました。
なので、近頃は、人と対面するとき、その人の内面に前よりずっと目がいくようになりました。
瞳の輝きや、話す内容が頭にすっと入ってきます。
太った人は劣っている という偏見を恐れ、身体を痛めつけている人がどれほどいるでしょうか?
なかなか社会が変わるのには時間がかかるとは思いますが、まずは自分がその偏見から自由になれたことが嬉しいです。
MEC食に感謝です!
<<=====================================>>
MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
↓↓↓
<<=====================================>>






⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン
随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども
フェイスブックのグループ名が変わりました。
⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ
★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。
【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
09:12  |  日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2015.11.23 (Mon)

こんなカップどうでしょう?

こんなカップどうですか?
自分用にデザインしてみたのですが、こちらのサイトで買っていただくこともできるようです♩
↓↓↓



<<=====================================>>

MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

 ↓↓↓
<<=====================================>>























⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン

随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども



フェイスブックのグループ名が変わりました。

⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。


【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

19:44  |  日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2015.11.23 (Mon)

MEC食は目的じゃない‼️

今日は、MEC食を推進しようと日本を駆け回っているS氏とランチミーティング。
妄想を語り合ったり、来年の予定を確認したり。
そんな中で、声を揃えて唱えちゃったことがありました。
MEC食は目的じゃなくて手段だってこと。
MEC食はよりよく生きるためのたくさんのことのうちのひとつです。
健康にかかわることだし、食事は毎日のことだから、大切なのは当たり前なんだけど、1番優先すべきことではないんだよね。
私の作ってる人形を無理やり見せたりして(笑)私は人形作家なんだってことをアピールしてしまいました。
MEC食をして、健康で元気になって、何をするかってことがとっても大切。
私はMEC食で双極性障害のコントロールが前よりずっとうまくできるようになって、人形もしっかり作れるようになったし、さらに、教えたりもできるようになりました。
MEC食に感謝です❤
<<=====================================>>
MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
↓↓↓
<<=====================================>>






⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン
随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども
フェイスブックのグループ名が変わりました。
⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ
★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。
【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村
17:38  |  レシピ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2015.11.23 (Mon)

MEC食がもう当たり前

MEC食をはじめるまでは、自分は60歳まで生きるのを目標にしようと、真面目に思っていました。父親がガンで60歳で亡くなったので、自分もまあ、それくらいを目処に考えておこうかなと。

なんか、毎日起き上がって、お弁当作って、洗濯物干して、インコの世話して、ちょっと人形の作業したら1日が終わっちゃって、ぐったりしてしまって、そんなに何十年も生きられる気がしませんでした。

子供もある程度大きくなったし、もう、自分がすることもそれほどないかなと……。なんかおとなしくなっちゃってて、ひと暴れする元気が無くなってました。よく言う枯れるってやつ?

それがね~、MEC食を始めてから、だんだん生命力が満ちてきて、家事もするするできるようになったし、人形のことも、欲が出てきて、もっといいものを作るまでは死ねないなあと、そんな風に思えるようになってきました。

子供達のことも、男子には素敵なお嬢さんと結婚してもらって、孫を見てみたくなったし、娘にも、子育てで苦労してもらいたい、と枯れるいろいろ妄想が膨らむように……。

今じゃ、当然6歳年上の夫よりは断然長生きして、未亡人になって、不良バーさんになって飲みあるきたいとか、いろいろ野望があります。

人形教室を始めたので、ぜひ素晴らしい人形作家さんを育てたいというのも大きな目標。もちろん生徒さんにバカにされないよう、もっともっと精進したいし!

毎日の生活でも、歯に衣着せぬ物言いをガンガンしてみようかな?などと画策中。

もちろん、MEC食が世の中に広まるお手伝いもして行きたいなと思っています。

<<=====================================>>

MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

 ↓↓↓
<<=====================================>>























⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン

随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども



フェイスブックのグループ名が変わりました。

⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。


【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

17:24  |  レシピ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2015.11.18 (Wed)

ケトン体が人類を救う



MEC食関係の新しい本がでました!

宗田先生の、ケトン体が人類を救う です。

ご自身の糖尿病を糖質制限で克服されたのをきっかけに、今までの医学の常識を疑い、ケトン体を軸に、人間の健康的なあり方について深く切り込んでゆく本。

常識に囚われた学会とのぶつかり合いの様子などは、怒号が聞こえ、熱気が伝わってくるかのような臨場感。

糖質制限を推進する医師たちと、知見を深めながらデータを積み上げて行く様などは、安っぽい小説より面白いです。

医療は患者と二人三脚だと思うのですが、まさに、患者と手を取り合って、最新の医療を切り開いてゆく様子にわくわくさせられます。

強制糖質過剰摂取食 という言葉が気に入りました

千葉県民として、こんな面白い(?)ドクターがいるということは、誇りに思っていいと思いました!

MEC食についても深く理解され、きちんと解説していただいており、ますますMEC食が広まるはず、と確信しました。

<<=====================================>>

MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

↓↓↓
<<=====================================>>







⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン

随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども
フェイスブックのグループ名が変わりました。

⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。
【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村
17:22  |  参考図書  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2015.11.17 (Tue)

肉タルト

直径20センチのスキレットにくっつかないホイルを敷いて、ひき肉をタルト生地のようにお皿型に敷き詰めます

 
キリを5個並べます


卵を5個といて流します




トースターで15分間


マヨでデコりました

とろけたキリとマヨネーズが激ウマです。

サルサソースかけたのも美味しかったです。

<<=====================================>>

MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

 ↓↓↓
<<=====================================>>























⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン

随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども



フェイスブックのグループ名が変わりました。

⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。


【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村

18:29  |  レシピ  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)  |  編集  |  Top↑

2015.11.16 (Mon)

新しいMEC食の本が発売されます!

肉食やせ!


初めてこのチラシを見たとき、

にくしょくやせ、じゃなくて、にくくやせ ってどこかの方言かと思ってしまいました。

渡辺先生からのメッセージです💕
「MEC食、気がついたら糖質制限、ふり向いたらケトン食!!」

噛む噛むのチカラで「不必要な食事」が食べられなくなります。
MEC食は離島医療から誕生しました。
高齢社会の過疎地の買い物・情報難民の人達でも、「冷蔵庫」と巡回移動販売車があれば、皆が健康になります。介護予防にもなり、また医療費も削減されます。
ぜひ皆さん、MEC食の普及のためにもこのレシピ本を宣伝してください。

MEC食の素晴らしさを表してますよね💕

<<=====================================>>

MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

↓↓↓
<<=====================================>>







⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン

随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども
フェイスブックのグループ名が変わりました。

⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。
【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村
12:29  |  レシピ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2015.11.13 (Fri)

MEC食スゲ~

今月に入り、仕事の締め切りが近づいてきたのに、断薬の影響などで動かず、お尻に火がついてきました。

普段は、その日に寝る!という主義を絶対に守っているのですが、窯焼きの時間の関係などがあり、どうしても夜中の2時頃まで寝られない日が続きました。

どれだけ翌朝眠いだろうと覚悟していたのに、いつも通り起きて、昼寝もせず、普通に過ごすことが出来ました。

MEC食スゲ~!めっちゃ体力ついてるわ!

その後も連日夜更かししていますが、今の所不調も眠気もありません。

無理して双極の発作が起きないように気をつけなくては(;^_^A

<<=====================================>>

MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

↓↓↓
<<=====================================>>







⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン

随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども
フェイスブックのグループ名が変わりました。

⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。
【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村
11:25  |  レシピ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑

2015.11.11 (Wed)

MEC人

先週末、渡辺先生の講演会に行ってまいりました。






その後、女子10人で居酒屋へ!

そこで強く思ったことがあります。

みなさん体重や体型は様々なのですが、みなさん闊達で、目がキラキラしてて、お肌が綺麗だということ。

多分、MEC食をしてる人の大半が、今よりもっと細くなりたい、と思っているでしょうけど、MEC食が導いてくれるのは、もしかしたらそういうところではないのかもしれないなと思い始めています。

世間の基準に合わせて体型をなんとかしようと思って始めたMEC食ですが、続けているうちに、今のままで良いのかも……と本気で思い始めています。自分にオーケーを出すことを

体重や食べ物のことを考えること自体が減り、自分が興味あること、楽しいこと、そして楽しくないけど、しなくちゃいけないことにも立ち向かう精神力が湧いてきています。

<<=====================================>>

MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

↓↓↓
<<=====================================>>







⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン

随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども
フェイスブックのグループ名が変わりました。

⚫︎Facebook MEC食[official]  非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。
【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
にほんブログ村 ダイエットブログ MEC食ダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村
08:54  |  レシピ  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)  |  編集  |  Top↑
 | BLOGTOP |