肉・卵・チーズ 2015年12月
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.12.31 (Thu)

今年1年ありがとうございました!

2015年が終わろうとしていますが、こちらのブログを読んでくださった皆様、ありがとうございました。
MEC食が当たり前のことになるにつれて、だんだんと、はじめの頃の驚きも薄れ、ブログの更新も間遠になりつつありますが、MEC食は続いてゆきます。
だんだんと実践者が増えるにつれ、いろいろなデータが集まり、大きな流れになるのではと考えています。
今年は、3年近く服用していた抗鬱薬をやめることができました。MEC食で気分の底上げが出来てきたのかも知れません。来年は、自分の体調にどんな変化が起こるのか、楽しみつつ、こちらのブログで実況できたらなと思います。
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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2015.12.23 (Wed)

ケトンエンジンで生きるようになると…

ケトンエンジンで生きるようになると、糖質エンジンで生きていた頃の能率の悪さをはっきりと感じます。
朝ごはん食べて、しばらくするとお腹空いて10時のオヤツ。
昼にはまたお腹が空いて、ご飯食べる。
また、3時のオヤツ。
5時頃お腹が空いてイライラしながら晩御飯の支度。
夕食のあとも、満足感がなくて、冷蔵庫をしょっちゅう覗いてました。
お腹がすくたびに気分も、上下して…。今思うと、アドレナリンなどがその度に出てたんでしょう。
今は、クリーンな燃料電池車で動いているイメージ。お腹空いた~っていう強烈な感覚もないので、作業もきりのいいところまで、じっくりすすめられます。
生活の質を上げたい人は、メック食、オススメです。
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2015.12.18 (Fri)

肉食やせ! もう読みましたか?


新しいレシピ本が発売されました。
またMEC食の参考書が増えましたよ~❤

内容は…正直に言うと、割とフツーでした。
主婦の友社さん、ごめんなさい。でも、何十年もキッチンにたって、毎日料理している身からすると、ほんとフツーなんですよ(.TθT.)

でも、タレはすごいです。タレのバリエーションは半端ないです!!!

構成としては、シンプルな肉料理がズラーッと載ってます。その後は卵…。その後はチーズ。

もちろん、そこら辺の料理本とは違って、砂糖ドバーや、小麦粉、片栗粉攻撃もありませんし、ありがちな代替食品も出てませんので、読んでてストレスは全くありません。

MEC食するなら、必ず1冊は必要です!

基本の料理がしっかり載っていますので、
お料理をあまりしたことがない方などに特におすすめだなと思いました。


ベーシックな料理から脱したい時はこちら!




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