肉・卵・チーズ 2016年03月14日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2016.03.14 (Mon)

体重微減

ここのところ体重が微減しています。久しぶりの58キロ台に……。
今のところ胸がそげたり、頬がこけたりはしていません。
もしかしたらアドレナリンが出る出来事が続いたせいかもしれません(笑)
お正月明けから、ベース量を無視して食べたいものを食べています。
一時期グレープフルーツがどうしても食べたくて連日食べたしていましたが、ある日ピタッとおさまりました。
卵を大量に食べることもあれば、肉だけの日もあり、レバーが非常に美味しく感じる日があったり、日々変化しています。
カムカムがおろそかになってるな……と感じたら塊の肉を増やします。
今までは朝は紅茶のみでしたが、朝、少し食べるようにして、かわりに夜は軽めにしています。
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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
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