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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でＭＥＣ食を始めないでください。
必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。ＭＥＣ食をしてはいけない場合もあります。
今食べている食事の量が多いか？少ないか？体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、
私は単なるＭＥＣ食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。
今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。
ご理解をお願いいたします。
ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。
よろしくお願いいたします。
2016.05.22 (Sun)
千葉オフ会💖
昨日は千葉オフ会でした。
二次会からの参加になると予想していましたが、一次会に間に合いました。
これからＭＥＣ食を始めてみようという方がいらっしゃいました。
よく噛んで、肉卵チーズをまずたっぷり食べる
これだけです。
難しく考えないで、いままでの料理の、肉や卵やチーズを３倍にするだけでもいいんですよ！
と力説しておきました。
下手に糖質を制限するという概念が混じってしまうと、かえって迷います。
いずれにせよ、ＭＥＣ食にして３日もすれば何かしらのいい変化はあるでしょうから、始めることが大切ですね！
<<=====================================>>
ＭＥＣ食のオフィシャルページ
→@MEC
ＭＥＣ食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
↓↓↓
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【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でＭＥＣ食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。ＭＥＣ食をしてはいけない場合もあります。
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二次会からの参加になると予想していましたが、一次会に間に合いました。
これからＭＥＣ食を始めてみようという方がいらっしゃいました。
よく噛んで、肉卵チーズをまずたっぷり食べる
これだけです。
難しく考えないで、いままでの料理の、肉や卵やチーズを３倍にするだけでもいいんですよ！
と力説しておきました。
下手に糖質を制限するという概念が混じってしまうと、かえって迷います。
いずれにせよ、ＭＥＣ食にして３日もすれば何かしらのいい変化はあるでしょうから、始めることが大切ですね！
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ＭＥＣ食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でＭＥＣ食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。ＭＥＣ食をしてはいけない場合もあります。
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2016.05.19 (Thu)
久しぶりのエントリー（笑）
iPhoneのアプリのパスワードを忘れて、ずーっと更新してませんでした！
ＭＥＣ食はもちろん続けてます！
近頃のブームはカシラ肉。豚の顔の肉らしいです。一口大に切ってある肉がパックに入ってるのを、そのままくっつかないアルミ箔に開けてトースターでチン。シーズニングソルトでいただきます。
モチモチとした食感でスジもなく、コラーゲンが多いのか、冷めると肉汁はプルプルに固まります。
ゆで鶏の冷製もヘビロテ中。
体重は５６キロ台に突入……。
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ＭＥＣ食はもちろん続けてます！
近頃のブームはカシラ肉。豚の顔の肉らしいです。一口大に切ってある肉がパックに入ってるのを、そのままくっつかないアルミ箔に開けてトースターでチン。シーズニングソルトでいただきます。
モチモチとした食感でスジもなく、コラーゲンが多いのか、冷めると肉汁はプルプルに固まります。
ゆで鶏の冷製もヘビロテ中。
体重は５６キロ台に突入……。
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