千葉オフ会💖

昨日は千葉オフ会でした。
二次会からの参加になると予想していましたが、一次会に間に合いました。
これからＭＥＣ食を始めてみようという方がいらっしゃいました。
よく噛んで、肉卵チーズをまずたっぷり食べる
これだけです。
難しく考えないで、いままでの料理の、肉や卵やチーズを３倍にするだけでもいいんですよ！
と力説しておきました。
下手に糖質を制限するという概念が混じってしまうと、かえって迷います。
いずれにせよ、ＭＥＣ食にして３日もすれば何かしらのいい変化はあるでしょうから、始めることが大切ですね！
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ＭＥＣ食のオフィシャルページ
→@MEC
ＭＥＣ食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でＭＥＣ食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。ＭＥＣ食をしてはいけない場合もあります。

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久しぶりのエントリー（笑）

iPhoneのアプリのパスワードを忘れて、ずーっと更新してませんでした！
ＭＥＣ食はもちろん続けてます！
近頃のブームはカシラ肉。豚の顔の肉らしいです。一口大に切ってある肉がパックに入ってるのを、そのままくっつかないアルミ箔に開けてトースターでチン。シーズニングソルトでいただきます。
モチモチとした食感でスジもなく、コラーゲンが多いのか、冷めると肉汁はプルプルに固まります。
ゆで鶏の冷製もヘビロテ中。
体重は５６キロ台に突入……。

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ＭＥＣ食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でＭＥＣ食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。ＭＥＣ食をしてはいけない場合もあります。



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