肉・卵・チーズ 2016年09月
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2016.09.22 (Thu)

ゴミステーションで

あさ、ごみ捨てに行ったら、近所の奥さまたちに声をかけられました

「一時期太ってたけど、ずいぶんスッキリして、何かしてるの???」
もう1人の奥様も、「お肌がツヤツヤして元気そう!!!」
肉・卵・チーズをしっかり食べる健康法をしてるんですよ~!とサラッとタネ明かし

私が激うつでフラフラしてて、その後は服薬で太ってボケーっとしてたの近所の人はみんな知ってるから、食いつきのいいこと(笑)

ベース量を伝えると、じゃあ他のものはあんまり食べられないわね~と理解か早い!

最近あまり肉を食べられないっておっしゃるので、ここぞとばかりに、1口30回かんでくださいね!っていったら、テレビでやってたわねーって…

テレビのチカラは凄いな……

今までのオカズの肉を3倍にするつもりで、他のオカズより先に肉、卵を食べて、おやつはチーズにしてくださいね~と説明しました

騙されたと思って1週間試してみて下さいねって言っちゃった

少しでも栄養の足りてる人が増えるといいなと思います
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【ご注意】

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2016.09.04 (Sun)

野菜も嗜好品

糖質は嗜好品 のエントリーをFacebookにシェアしたら、渡辺先生より、糖質ばかりでなく野菜も嗜好品ですよ とコメントを頂きました

そうでした、そうでした
すべての植物性食品は嗜好品だと捉えた方がいいようです
植物はなるべく食べられないようにするためにアルカロイドという毒素を作っています
栄養の豊富な実やタネには特に多いようです
私はナス科の野菜に弱いタイプのようで、ナスで関節炎、トマトで口内炎ができます
MEC食にして野菜をあまりとらなくなってから、頑固な便秘が解消されました
現在の私は野菜は肉・卵・チーズを美味しく食べるために薬味としてほんの少し食べるくらいです
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2016.09.02 (Fri)

糖質は嗜好品

夏井先生の講演会のスライドがとてもわかりやすかったので、ご紹介します

糖質を摂ると、快楽中枢に作用してドーパミンが放出され、幸福感を感じるそうです
私もパフェとか食べると、幸せ~って言ってました
きっとドーパミンドバドバでした
しかしその幸福感は長続きしません
血糖値が下がると、集中力が途切れたり、イライラしたりします

なので、3度の食事の他にオヤツまで食べてしまうわけなんですね

喫煙者が、しょっちゅうタバコを吸うのと同じです

糖質はアルコールやニコチンなどとほとんど同じですね
その中毒性ばかりでなく、過度の摂取や長期にわたる摂取で健康を損なったりするところもそっくりです
そしてその害の表れ方に個人差が大きいところも全く同じです
お酒もタバコも糖質も、社会的には必要悪の部分もありますから、個人個人がうまくお付き合いできるようになるのが1番良いのかもしれませんね
糖質は嗜好品だってことが、早く世の中に広まると良いなあと思います
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