肉・卵・チーズ 2016年10月28日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2016.10.28 (Fri)

【オーブントースタークッキング】チキンソテー

【オーブントースタークッキング】チキンソテー
ヨガの帰り道、美味しそうな鶏肉を買ってきました。
くっつかないホイルを強いて、鶏肉をのせて、タイマーを15分に設定
着替えたり、メールをチェックしたり、ニュースを見ていたら、チーン💖
お皿に盛り付けて、出来上がり(笑)

こんがり綺麗に焼けました

ふっくらジューシィ、皮はパリッパリです!

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MEC食のオフィシャルページ
@、、MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活


MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

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【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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