肉・卵・チーズ 2017年04月05日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.04.05 (Wed)

ぴったり適正体重!

毎朝体重計に乗っているのですが、ここしばらくBMIが22です

身長162で体重が58前後なので



食べるものは変えていないのに、春分を過ぎたあたりから減り始めました

昨年はほぼ57キロをキープしていたのが、12月頃から徐々に増え始め、食事を変えていないのに何故だろうと不思議に思っていました

一番寒い頃は60~62キロありました

これからは冬に体重が増えても、春になったら自然に減るものだと受け取ることにします

数年は観察を続けようとと思います

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MEC食のオフィシャルページ
MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活


MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

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【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。



大八木ミノル
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