肉・卵・チーズ 2017年06月
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.06.08 (Thu)

MEC食外来 爆誕‼️

すごいニュースがあります!
ホントにすごいです!
関東にMEC食外来が誕生します!
9月から、四街道徳洲会病院で、金曜の午前中に開設される予定です
MEC食の名を冠した外来です
すごくないですか???
それを記念して、MEC食外来を担当される福田世一医師と、MEC食の発案、提唱者の渡辺信幸医師の無料公演を千葉市で開催します!

福田先生は、ご自身でもMEC食を実践しつつ、ご自分のクリニックでMEC食を指導されています。
小倉台福田医院
MEC食をしてもらうと、以前と同じ処方や治療でも、回復が早いことに驚かれたとおっしゃっていました。
MEC食を冠した外来を開設される勇気に感銘を受けました。
福田先生は、喋り方がとってもソフトで、優しいのですが、芯が通った男気のある先生です。
MEC食をしていて心配があったり、疑問、質問がある場合は、ぜひ受診してみてください。
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 MEC食のオフィシャルページ
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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから 
↓↓↓ 
   
 
 
 
 
 


おまけ








【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。

【大八木ミノル 本業サイト→†蔓薔薇人形館†



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2017.06.08 (Thu)

メガビタ

ビタミンをたくさんとるメガビタミンが流行っています
 糖質を制限する→必須栄養素をしっかりとる→(プロテインも流行中)→ビタミンもたっぷりとる

なかでもリプライセルのビタミンCは即効性があるとして大人気❤️


  

恐ろしく不味いという噂なので、買ってみました。

 ホントに不味いです ドロッとしてて、油臭くて、苦いです 。

でも、なんかお肌がしっとりする気はします 

頑張ってしばらく飲んでいました。


 ボーンブロスをほぼ本の通りにする実験をした時、注意事項として、ファスティングの日は、抗酸化ビタミン、 ビタミンC と ビタミンE はとらない方がいいという記述があったので、飲むのをやめていました 。(酸化物質をあえて作ることで、体に刺激を与えるってことが理由のようです)


そしたら、体感的にはほとんど変化なし。

お肌の調子がいいというのも、気がしていたレベルのことだったようです→プラシーボ(笑)

 高いし、不味いし、もう買うのはやめます 

そのぶん、美味しいチーズを買う方が、私の生活の質が上がります



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おまけ




【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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2017.06.07 (Wed)

自分と折り合いをつける

MEC食をはじめて、だんだんわかってきたこと
自分と本当の意味で折り合いがつくと、幸せになるってこと
人類発祥の頃は、DNAの多様性も少なく、変異や異常も少なかったでしょうが、何世代にも渡って世界中に散らばり、その土地ごとに暮らしてきた現在の人類には、本当に多数のバリエーションがあり、それぞれの環境への適応があり、遺伝の変異があることでしょう
医療の進歩で本来なら生きていけなかったような人もちゃんと生きていけるようになりました(私も未熟児で医療に救われました)
自分が完璧じゃなきゃ幸せに生きられないっていうのは、ある意味不健全じゃないのかな?
美しくなきゃ
痩せてなきゃ
血液検査はパーフェクトじゃなきゃ
美容体重じゃなきゃ
いろんな縛りを勝手に作って、自分を苦しめてないか?
まずありのままの自分を受け止めて、イマ、ココに自分がいることの幸せをしっかり味わえなくては、何しても無駄って気がするんですよね
どんな人でも不完全な部分があり、完璧な人なんていないってこと
食事だって、幸せでいるためにしてるんであって、それが目的じゃないよね
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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから 

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2017.06.06 (Tue)

ボーンブロスが薄かった

ボーンブロスが煮詰まって来たので、お湯をさしたら薄めすぎてしまいました。
味気ないので、コロコロに切ったゴーダチーズをどっさり入れたら、とろ~んと溶けて、スープにも旨みが出て、涙が出るほど美味しかったです。
怪我の功名💖
ボーンブロスダイエットの本では、最初の3週間は乳製品禁止だけど、やっぱり乳製品は偉大です‼️

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2017.06.05 (Mon)

その人にあった食生活すればいいんじゃない?

万人に向いてる食事法なんてないと思うんですよね。
仕事上、健康体重じゃなくて、美容体重を維持しなくてはならない人なら、健康を犠牲にして、やつれる食事をしなくてはならないでしょうし、逆にふくよかな体型を維持するためにそういう食事をする人もいる。
自分の健康状態に無頓着で、食事なんて、その場の空腹がまぎれればいいという人も多いと思います。
様々なアレルギーがあるし、好き嫌いもあります。
逆に、なんか調子悪い、なんとか改善したい!健康になりたい!と感じている方には、こういう食事法もあるんだよってMEC食を紹介することは、その人の選択肢を増やす意味で、アリだと思っています。
MEC食をしてて苦痛じゃなくて、調子が良くて、続けたいと感じるなら続ければいいし、なんか違うと思えばやめればいい。
それは人それぞれ。多様性があります。
私自身は、選択肢の1つとしてのMEC食の発信を続けています。
あまりのシンプルさゆえに、理解されにくい、誤解されることも多いと思うので。
渡辺先生の理論も日々進化しています。近頃は、MEC食は糖質制限とは違う!MEC食はMEC食だ、という思いを強く持たれて、そちらの方向にシフトしてきています。
今までの常識からはかけ離れている、よく噛んで動物性のタンパク質と脂質をしっかり摂る というMEC食の存在が多くの人に知られるといいなと思っています。
(9月3日には千葉市中央区で、11月12日には豊洲で講演会を予定しています)
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2017.06.04 (Sun)

MEC食って健康法なんです

いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊
ダイエット総選挙以来、メッセージなどいただくことが増えました。
一実践者として、感じてることをかきます!
最初に強調したいことは、MEC食は、減量、痩身法ではなくて、健康法だってこと。MEC食で健康体重以下になることは少ないと思います。(中にはめちゃめちゃ細くなる方もいますが、そういう方は、もともとはそういう体型なのだと思います)
MEC食をきちんとしていると、吹けば飛ぶような感じにはならないですね、多分。むしろ強風でも耐えられる、芯のしっかりした身体になります。なので見た目より重くなります。私も体重いうと驚かれること多いです。
健康法ですけど、治療食ではないですから、ご自分の判断で実践してみて、なんかおかしいなと思ったら、すぐやめるべきです。
持病があるばあいは、必ず主治医に相談して、許可を得てから始めてください。勝手にMEC食を実践して、不具合が起きたとしても、誰も責任はとれません。私もきちんと主治医にMEC食をしていることは伝えていますし、血液検査の結果なども見せています。(※私には双極性障害があり、通院、服薬しています)
逆に、不定愁訴があって、何をしても良くならない、なんて場合は、もしかしたら今の食事が原因かもしれないから、試しにMEC食してみたらいいのになと思います。
世間の常識と真逆なので、勇気がいるとは思いますが、潜在的にMEC食が体質に合っている方もかなりの割合いると思います。
糖質を目の敵にせず、とにかくよく噛んで、動物性のタンパク質と脂質をしっかり取る!というMEC食のアプローチが大好きなので、MEC食を知ってもらう活動をしています。
【関東、講演会予定】
●9月3日、千葉市中央区
●11月12日、江東区豊洲
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