肉・卵・チーズ 2017年07月13日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.07.13 (Thu)

MEC食は芸術だ

渡辺先生がよくおっしゃる言葉

MEC食は芸術だ!


多分、普段芸術に触れてない方には、なんのこっちゃ?ってなっちゃうだろうから、本にはのってません


素晴らしいブログがありますので是非お読みください


↓↓↓↓↓


12時間円柱を描き続けてはじめてわかったこと


この記事がMEC食と何の関係があるの???


って方のために、しつこく解説します


MEC食に正解はありません


実践する人それぞれが、自分にあった食べ方を見つければいいのです


そのためには、結果をすぐに求めない


一食一食を大切にする


自分の心身と向き合う




MEC食は投げっぱなしというか、放置プレイだと言われたことがあって、そうなのかな?私はそんな風に感じないけどな~と不思議だったんですが、できれば一定期間続けてみて、自分の心身と対話して、何かをつかんでくださるといいなと思います


何となくわかっていただけたでしょうか?




私の人形.......




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2017.07.13 (Thu)

冷しゃぶヘビロテ


薬味にネギ ノリ 七味
温泉卵をのせてめんつゆをかける
一品で満足です

冷しゃぶは
鍋に昆布を一切れと水と肉を入れて火にかけ、沸騰させずに、肉の色が変わったら引き上げ、常温で冷ましてから冷蔵すると柔らかくふっくらとジューシーに仕上がります!

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