肉・卵・チーズ 2018年07月06日
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2018.07.06 (Fri)

むくみに効きました

物心ついた頃から、ほぼ40年間、いわゆる下半身デブです。
妊娠中なんて、浮腫のハンコをバンバン押されちゃって、弾性ストッキング買わされて履いてたけど、出産が夏だったから、暑くていつの間にか履かなくなっちゃってました。
塩分注意って毎回言われて、パンフレット貰ってました。だけど塩分はあんまり関係ないと思う。
多分ですけど、静脈の弁が弱い家系だと思います。おじいちゃん、男の人では珍しく、静脈瘤がうねうねしてました。
母も立派な静脈瘤持ってるし。
鏡みて、つくづく足太いなあって思って、そう言えば昔、なんかストッキング履いてたよなあってAmazonさんで探したらいろいろ商品があるので、試しに買ってみました。
履いて寝てみたら、尾籠な話ですけど、朝起きて、ものすごく水分が出まして、数日で体重が1キロくらい減りました。
多分いろいろ溜まってましたね。
自力でもポンプ機能を高めようと踵を上げるカーフレイズってエクササイズもしています。
物理的に出さなきゃダメなものもあるってことを学びました。

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