肉・卵・チーズ 参考図書
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.04.08 (Tue)

参考図書


主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる!
(2011/11/11)
江部 康二

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糖質って食べなくていいんだ!
と確認しました


炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (光文社新書)
(2013/10/17)
夏井 睦

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人類と糖質の関わり
面白いです
昆虫食も良いかもと思えてきます

天才と分裂病の進化論天才と分裂病の進化論
(2002/07)
デイヴィッド ホロビン

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双極性障害の当事者としてはこの本は外せません
私が双極者としてのアドバンテージを活かすには糖質制限しかないだろ!と確信した本です




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