肉・卵・チーズ ビックリ!
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.12.01 (Mon)

ビックリ!

昨日、ドールイベントに行くため母と電車に乗って、フェイスブックを見ていました。
するとお隣に座っている方から、糖質制限されてますか?と声かけられてへっ????と思ったら、フェイスブックのMEC食のグループにいらっしゃる方でした。超偶然。 こんなことってあるんですねー。

フェイスブックでは顔出ししているので、面が割れてしまっていました。オソロシヤ。

渡辺先生の黄色い本をまだお読みになっておらす、必ず読んでくださいねと修造ばりに暑くお願いしてしまいました。

色々と話すうちに、渡辺先生の提唱しているMEC食、肉・卵・チーズを中心に一口30回噛む、というシンプルな方法の背後には、しっかりとした生理学的な理論の裏づけと、膨大な臨床のデータがあるということが伝わっていないのだなと残念に思いました。

MEC食は、トンデモなパッと出の食事法ではありません。
糖質制限のブームに乗って言い出したわけでもありません。

お医者様が実際に患者さんに指導している、安全な方法です。

まだ、一般常識とかけ離れているのでびっくりする方も多いし、お医者様でもご存知ない方がほとんどだと思いますが、黄色い本をしっかり読めば、ご自分で実践できる方法です。


脂質を増やす実験ですが、まだ下痢に至るまでは取れていません。肉・卵・チーズの基本量は食べられるようになりました。

お肌が、予想ではツヤツヤになるかと思ったのですが、なぜかサラサラになりました。
体重も数百グラム減りました。やっぱり脂で脂を落とすって本当なのかも…。

通称黄色い本です







通称、みどりの本です



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