肉・卵・チーズ 糖質制限レシピ本
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.04.08 (Tue)

糖質制限レシピ本


糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)
(2011/06/10)
牧田 善二

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レビューを見て、オーソドックスなものをまず一冊

作りおきおかずで簡単!  糖質オフのダイエット弁当作りおきおかずで簡単! 糖質オフのダイエット弁当
(2013/04/27)
江部康二、大庭英子 他

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お弁当も作らなくてはとこんな本も購入

ふとらないお菓子レシピ―ぜ~んぶ身近で手に入る材料だけを使っています!  (主婦の友生活シリーズ)ふとらないお菓子レシピ―ぜ~んぶ身近で手に入る材料だけを使っています! (主婦の友生活シリーズ)
(2012/11/08)
石澤 清美

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甘いものがたべられなくなる恐怖から、こんな本も購入


上記3冊を買ったところでnなんか作り方がめんどくさいなと

糖質オフ ダイエットレシピ (TJMOOK)糖質オフ ダイエットレシピ (TJMOOK)
(2013/11/25)
牧田 善二

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薄っぺらいこの本を購入

おかずもシンプルで、スイーツまで載ってるじゃんと、しばらくは参考にしていました



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