肉・卵・チーズ 体の声が聞こえてますか?
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.03.02 (Mon)

体の声が聞こえてますか?



唯脳論、もう、古典といってもいいほどの本ですが、唯脳論、何度も読み返している私の基本書です。
オススメの本です。ぜひ手に取ってみてください。

私がこの本から読み取った強烈なメッセージが、現代社会は脳優先ってこと。

その結果、今を生きている私たちの多くが、体の声を聞くという訓練がほとんどできていません。

頭できちんと考えることも大切ですが、それと同じくらい、しっかり自分の感覚に注目して、それを尊重するということが大切です。

味覚、聴覚、嗅覚、触覚、視覚、そして感情。

MEC食を始めてから、美味しい という感覚がぐっと広がりました。
今までは浅い、その場限りの美味しさしか味わえていなかったということが今はわかります。体の奥深くまでグッとくるような、力強い美味しさがあるということを知りました。これだけで、毎日の生活の喜びが大きいです。

MEC食をしている人も、していない人も、体の声を一生懸命聞いてみてください。
どんな感じがするか、注意深く観察してみてください。


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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
 ↓↓↓
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⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン
随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども

⚫︎Facebook チームMEC食 + チームくびれしぴ 非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ

【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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■お邪魔します

オフ会では、お世話になりましたm(_ _)m
昨日久しぶりにお鍋食べたんですけど、
今日は、制服のウエストでは、きつくて、おしっこが近いです。
ということは、お腹に水分たまっているのかな?
そう思って、1日過ごすとなにか違ってくるのかな?

また、お邪魔しまーす。
どる。 |  2015.03.02(月) 10:34 |  URL |  【コメント編集】

■Re: お邪魔します

ちょっとした変化に気づいて注目することって楽しいし、カラダにも良いんじゃないかと思ってます。
ミノル |  2015.03.02(月) 10:46 |  URL |  【コメント編集】

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