肉・卵・チーズ MEC食を備蓄
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.05.12 (Tue)

MEC食を備蓄

家の大掃除をしたついでに、非常食も処分しました。
缶詰のおかゆとか、乾パンとか、キャラメルとか…栄養ないものばっかり(.TθT.)

これじゃ、いざってとき食べるものないわー、ってことで、MEC的保存食を探してみました。
毎月少しづつ買い揃えようと思います。

M


備蓄といえば、やっぱりスパムですね
そのまま食べるとちょっとしょっぱいので、減塩はどうかな?




スパムのターキー 
スパムのバリエーションもあると嬉しいかも


おつまみ系
鶏肉の燻製のオリーブオイル漬け


マテ茶どりのオリーブオイル漬け


ウインナーの瓶詰め


味、薄そうなのも見つけたので追加しときます。
レビューによれば、残ったお汁をお湯で薄めると美味しいそうです。


スープも美味しそうな鶏の水炊き❤️





Facebookで教えてもらいました。チキンの水煮缶です。






E

出し巻き卵
これめっちゃ美味しそうじゃないですか?
卵がお出汁に入って缶詰になっているそうです。
絶対食べたい!




味付けうずら
個包装になっています



ちまちま袋を剥いてられっか!という方はこちら。うずらを心ゆくまで食べられます❤️





C

常温保存できるカマンベール
丸のまま食べたら元気でそうですよね


フリーズドライのチーズとナッツ


忘れちゃいけないのは水と、簡易トイレですね(^θ^)

自分用にリスト作っただけで、まだ、買って実際に食べてみたわけではありませんので、美味しいかどうかはわかりません。

他にも保存がきくMEC食アイテムがありましたら、是非お知らせくださいませ。

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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
 ↓↓↓
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⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン
随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども

⚫︎Facebook チームMEC食 + チームくびれしぴ 非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ
★FBグループ管理人様より、お願い
スパムアカウントと区別するために、プロフィールの記入をお願いします。画像や基本データの記載がないと、スパムと区別ができないため、承認できないことがあります。

【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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