肉・卵・チーズ 昨日は千葉MEC食オフ会でした
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.05.24 (Sun)

昨日は千葉MEC食オフ会でした

昨日は千葉MEC食オフ会でした。

ガス給湯器が壊れて、遅刻してしまい、1次会にはほとんど参加できず、、無念でした。

MEC食を始めてから痩せてしまう、脚に力が入らない…というお悩みがありました。

今朝、緑本を確認しましたところ、172ページに、ケトン体がうまく使えず、四肢にエネルギーが回っていない状態。糖質をいきなりカットせす、少量ずつ減らすように、とありました。

ケトン回路をうまく使うには、鉄と特にビタミンが必要ですので、サプリなどで補ってみるのもありかもしれません。

ブログを読んでくださっていて、生年月日が全く同じ!という方にお会いしてびっくり!同じ誕生日の方とあったのって初めてでした!


次回は6月27日、15時から、東部公民館、第二実習室です!

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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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⚫︎MEC食 オフィシャルホームページローカーボプラスワン
随時渡辺先生の新着コラムを読むことができます
オススメリンクやMEC食のメニューなども

⚫︎Facebook チームMEC食 + チームくびれしぴ 非公開グループですので、検索して参加申請をしてください
MEC食を実践しているお医者様に、直接質問に答えていただいたりできますよ
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【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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*Comment

こんにちは。MEC食のオフ会に参加してみたいなと思っておりました。ものぐさで千葉へ行くのはなかなかハードルが高いです。東京で主催されているMEC食オフ会を探してみます。

オフ会自体参加したことがないのですが、情報交換の場としてとても良さそうですね。

私はMEC食を始めて1か月ですが、太っているにも関わらず、体重の減少はなかなかなく、1キロ程度です。4年程前に糖質制限色をした時も、5か月経過してやっと効果が出てきました。減量にいたるまで時間がかかるようです。
レディング |  2015.05.24(日) 14:28 |  URL |  【コメント編集】

■Re:

千葉といっても津田沼なので、都内からの参加者も多いですよ。栃木や神奈川の方も常連です!
ミノル |  2015.05.26(火) 19:13 |  URL |  【コメント編集】

はじめまして、6月のMECオフ会参加したいのですが大丈夫でしょうか?
けいママ |  2015.06.21(日) 23:09 |  URL |  【コメント編集】

■Re:

どうぞ、どうぞ!
お待ちしております。
ミノル |  2015.06.21(日) 23:12 |  URL |  【コメント編集】

ありがとうございます。
MEC食をはじめたのがまだ1ヶ月半くらいなのでいろいろ教えてください。
楽しみにしてます(^O^)
けいママ |  2015.06.21(日) 23:17 |  URL |  【コメント編集】

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 |  2015.06.27(土) 11:47 |   |  【コメント編集】

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