肉・卵・チーズ トリニティ セカンドジェネレーション
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2015.10.20 (Tue)

トリニティ セカンドジェネレーション

最近飽きずに食べているメニューです

トースターのトレイにくっつかないホイルを敷く

ひき肉を浮き輪型に成型する

卵を割りいれる

チーズをトッピングする

トースターで6分から8分加熱する


お肉を半熟の卵に絡めて食べると美味しいです。卵の黄身にちょっと塩こしょうすると濃度が出て、こってりしたソース状になります。
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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
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 |  2015.10.21(水) 22:56 |   |  【コメント編集】

■Re:

渡辺先生の本はお読みになりましたか?

まずカロリーのことは、難しいとは思いますが一旦忘れてください。

肉・卵・チーズをよ〜く噛んで、満足するまで食べてみてください。ベース量よりはるかに多くても構いません。

それでもケーキが食べたかったら、なるべく生クリームたっぷりのケーキを、肉・卵・チーズと同じようによく噛んで少しずつ食べてみてください。
シュークリームのクリームてんこ盛りのもオススメです。

それを続けているうちに、だんだん栄養が満ちてくれば、少しの甘いものでも満足できるようになります。

Facebookの中にMEC食のグループがありまして、さらにその中に、メンタル系の秘密グループがありますので、よろしかったら御加入くださいませ!
ミノル |  2015.10.22(木) 08:40 |  URL |  【コメント編集】

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