肉・卵・チーズ やっと体重が戻りました
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2016.06.02 (Thu)

やっと体重が戻りました

先日のおこわ大量摂取以来増えた体重が戻らず、身になっちゃったかな???と落胆してました。

昨日、お客様にMEC食をキッチリ実演することになり、昼ごはんの支度から、食事、買い物までご一緒しました。

本をしっかり読まれていて、あとは実践のみ……という状態でしたので、MEC食がいかに簡単で、美味しくて、満足できるものかというのを目で見て欲しかったのです。

肉・卵・チーズを揃えたメニューを作って、普段より多めにしっかり肉を食べました。ちょっと頑張って食べちゃったかも……。

勢い余って夕飯もかなりしっかりと食べました。

今朝、体重測ったら、普段通りに戻っていて、ホッとしました。

無意識に食べる量をセーブしてしまってたかな?
体重が戻らない時は肉たっぷりだなぁと再確認しました。

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MEC食のオフィシャルページ
@MEC 肉・卵・チーズを食べて健康になるMECな食生活


MEC食を実践する場合は必ず下記の本のどれかを読んでから

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【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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