肉・卵・チーズ チャーハン
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2016.06.15 (Wed)

チャーハン

家族用MEC盛りチャーハン(チーズはないけど)

ラードを入れて温めたフライパンに卵を5個投入
ご飯はお茶碗2杯くらいかな?

卵がまだ生のうちにご飯を入れるとチャーハンらしくパラパラになりますよ

ご飯より卵の方が多いですね(^θ^)


湯通ししてあった薄切り肉とチャーハンの素を入れてさらに炒めます
これで3人分くらいかな?

家族は別に文句も言わずに食べていました
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MEC食のオフィシャルページ
@MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活


MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

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【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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