肉・卵・チーズ 糖質は食べなくてもいい!その先
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2016.08.25 (Thu)

糖質は食べなくてもいい!その先

昨今、糖質はわざわざ食べる必要ないって気づいた人はかなりいるようです。
必要な糖質はちゃんと体内で作られるので、わざわざ食べる必要はありません←糖新生
過剰な糖質が、実は身体の不調を引き起こしているケースが割と多いのかも…。
その点に注目したのが、糖質制限です。
摂りすぎた糖質こそが、多すぎる脂肪の原因になるということで、痩身法として実践する人も増えています。
ただ、糖質はとらなくてもいいってところでストップしちゃってるひとがまだまだ多い印象です。
糖質はとらなくてもいいけど、逆にしっかり摂らなくてはならない栄養素があります。
それが タンパク質と脂質 です!
近頃、タンパク質、大事!!!ってのは割と聞きますが、脂質、しかも植物性ではなくて、動物性ってところまで到達してる人はまだまだ少数派。
冷静に考えると、MEC食ってかなりぶっ飛んでるなと、なんだか笑えます(^θ^)
今までの健康常識にとらわれているひとからみたら、ありえない健康法なんでしょうね~💖
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MEC食のオフィシャルページ
@、、MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活
MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから
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【ご注意】
現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
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