肉・卵・チーズ やっぱり気のせいではなかった
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.04.26 (Sat)

やっぱり気のせいではなかった

木曜日、出かけた先で、久々にビールをのんだり、糖質をとったりしてしまいました。
すると即座に体重1kg増。
食事をしても口さみしい感じが復活してしまいました。

若干お腹のプヨもふえたきがします。

やっぱり私にはMECがあっているみたい…。

せっかくケトン体ベースの代謝になっていたのが乱れてしまったのでしょうか?

また真面目なMECに戻して、余分な脂肪を減らしたいとおもいます。

昨日は週一回のヨガの日だったのですが、身体の柔軟性がアップしています。

股関節の内転がスンナリできるようになりたいです。



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