肉・卵・チーズ 糖質は嗜好品
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2016.09.02 (Fri)

糖質は嗜好品

夏井先生の講演会のスライドがとてもわかりやすかったので、ご紹介します

糖質を摂ると、快楽中枢に作用してドーパミンが放出され、幸福感を感じるそうです
私もパフェとか食べると、幸せ~って言ってました
きっとドーパミンドバドバでした
しかしその幸福感は長続きしません
血糖値が下がると、集中力が途切れたり、イライラしたりします

なので、3度の食事の他にオヤツまで食べてしまうわけなんですね

喫煙者が、しょっちゅうタバコを吸うのと同じです

糖質はアルコールやニコチンなどとほとんど同じですね
その中毒性ばかりでなく、過度の摂取や長期にわたる摂取で健康を損なったりするところもそっくりです
そしてその害の表れ方に個人差が大きいところも全く同じです
お酒もタバコも糖質も、社会的には必要悪の部分もありますから、個人個人がうまくお付き合いできるようになるのが1番良いのかもしれませんね
糖質は嗜好品だってことが、早く世の中に広まると良いなあと思います
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