肉・卵・チーズ MEC開始から1ヶ月
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.04.30 (Wed)

MEC開始から1ヶ月

手帳をめくってみると、どうやら4月の1日ごろからMECを始めてるみたいです。
糖質制限1ヶ月で体重減少が頭打ちになり、渡辺先生の本を読んで、あれこれ考えなくても、肉・卵・チーズでいいんじゃんと大喜び。

するとまた体重が減り始め、なんだか気分も良くなってきて、Facebookにお邪魔したり、ぐるっぽにはいったり。このブログをスタートしたり。

チョットMECについてかんがえてみます。

MECしてるんだ〜っていうと、え?何それ?となるので肉、卵、チーズのを主食にしてるんだよーと言うのですが、今ひとつ説明調になってしまいます。

糖質制限してる、っていうと、えーご飯とか麺とか、甘いものを食べないやつだよね〜とそっちの方向に行ってしまい、ムリムリとか言われちゃう。

これだとMECのシンプルさがつたわらない。

いままでの食事−糖質
ではなくて、

肉・卵・チーズ +野菜 ………+その他
を食べるってニュアンスがなかなか伝わらない。

今の私の食生活、動物性蛋白質を主食におかずは野菜 そして 楽しみとしての糖質 ってイメージが1番近いような…。

動物性蛋白質ってやたら長いから、肉食ってのもありかもしれないのですが、卵とチーズも大事だしなあ…。

ベジタリアンの反対の言葉があればいいのに…。

MECという言葉についてつらつら考えてしまいました。



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