肉・卵・チーズ 血糖値スパイクとMEC食
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2016.10.09 (Sun)

血糖値スパイクとMEC食

NHKの生番組で、血糖値スパイクのことやってましたね~!

大好きな塚地様が出るってんで、正座して見ました。塚地様が体張っておにぎりと野菜ジュース摂ってリアルタイムで血糖値測ってました。ポッチャリの割に全く正常で、安心しました。
塚地様には長生きして、ずーっと活躍して欲しい❤

番組の内容ですけど、血糖値スパイクは良くないよ、いろんな病気の原因になるよってところまでは良かったんですが、じゃあどうすればいいの?って所からが微妙でしたね……。

血糖値を上げるのは糖質だけなんだから、わざわざ最後にまわすくらいなら、食べなければいいと思うんですけど。

なんで食後に血糖値があがるのか、そこの説明をハッキリとしてませんでした。(もう、有無を言わさず上がるものってしてました)

質問に答えて、糖質制限は悪くないけど、糖質ゼロとか極端な事はしないでねって言ってましたよね。フツーの人がご飯抜いたくらいなら、ゼロになんかならないから大丈夫です。

血糖値測定器、買うといいよって言ってましたけど、結構面白いです。私もたまに測ってます。

食後にチョコチョコ動くのがいいってのはありだと思うので、食卓の後片付けとか頑張ろうかな~!

血糖値スパイク避けたいなら、MEC食はオススメです。
簡単だし、美味しいものたくさん食べられるし、楽しいですから……。

私の場合、血糖値をたまに測って見てる限りでは、血糖値スパイクは起きてないみたいです。

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MEC食のオフィシャルページ
@、、MEC 肉・卵・チーズで健康になるMECな食生活


MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから

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【ご注意】

現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。


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