肉・卵・チーズ 実際にやってみる
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.06.11 (Sun)

実際にやってみる

実際にやってみることの大切さ

私はMEC食は糖質制限とは違う!ってしつこく言ってます

すると中には、小異を捨てて大同につく とか みんな仲良く などとおっしゃる方もいます

でもその小さな違いが大きいんです
(そもそも別に喧嘩してるわけでもないし)

MEC食ではとにかくカムカムと、動物性を植物性より優先します

結果として、植物由来の食物繊維の摂取量はかなり少なくなります

糖質制限してる方は、食物繊維の必要性を信じている方が多いのでしょうね

食物繊維が腸内細菌の餌だから、食物繊維は欠かせないというのが根拠みたいです

MEC食を実際に試してみて、実際にどうなのか検証してるわけじゃなさそう


今までの流れに逆らって糖質制限までは実践してるなら、そこからさらにちょっと自分の常識を疑ってみるまでに至ってないのが惜しいなあと思います

振り切っちゃってるのがMEC食なので、無理もないですけどね


私の腸内は今の所、健全なようで、オナラもほとんど出ませんし、便通もちゃんとありますよ




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 MEC食のオフィシャルページ
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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから 
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おまけ










【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。

【大八木ミノル 本業サイト→†蔓薔薇人形館†


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