肉・卵・チーズ 糖質が嗜好品なら、主食はなに???
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

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2017.09.20 (Wed)

糖質が嗜好品なら、主食はなに???

前回のエントリで、糖質は嗜好品ってことを書きました。

主食と思われていたご飯とかパンとかパスタとかの糖質が嗜好品ってことになると、じゃあメインに据える食品はなあに?ってことになりますよね。

ここで肉・卵・チーズが登場するわけですよ。

MEC食では、肉・卵・チーズを主として食べ、そこにほかの食品をくわえてゆきます。

別に肉・卵・チーズしか食べちゃダメって訳じゃなくて、肉・卵・チーズを美味しく食べるために、野菜やほかの食品もとりましょうねってスタンス。



なので、デザートとかの位置づけて糖質とるのももちろんオーケーです。



量とか頻度は各自で調節してねってことです。

お酒の飲み方が人それぞれなのと同じですね。



まあ、MEC食の凄いところは、何を食べるかよりも、どう食べるかのカムカムにあるんですけどね😁

そこに、主食を糖質から肉・卵・チーズに無理なく移行できる秘密が隠されてるのです。



詳しいことは渡辺先生の本を読んで下さいね。
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MEC食をするなら必ず渡辺先生の本を最低一冊は読んでくださいね!


 


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【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。

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MEC食の指導をしてくれます

小倉台福田医院→小倉台福田医院サイト

 

詳しい検査などご希望の方は

四街道徳洲会MEC食外来まで→四街道徳洲会病院サイト

 



 

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