肉・卵・チーズ 糖質は摂らない方が良いのか、選択するべきなのか?
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

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2017.11.01 (Wed)

糖質は摂らない方が良いのか、選択するべきなのか?

私のFacebookのフィードには、糖質制限系の実践者やドクターの書き込みやコメントが流れてきます

今、熱い話題は

糖質は毒

糖質は絶対とっちゃダメ

という人と、

糖質は多少はとった方がいい

それにはいい糖質を選んでね

という2つの勢力の戦い!

後者の意見はでは今、一般的な食事では明らかに糖質は摂りすぎだけど、全くとらないでいると、逆に不具合が出ちゃうんじゃないの???って疑問が投げかけられています。



MEC食の実践者の私からしてみれば、どっちでもいいじゃん???と思うんですけど、両者譲らず、熱い戦いが繰り広げられてます

糖質とっちゃダメ系の発信者は、自身が糖尿か、もしくは糖尿病に関わってる人が多いようなので、糖を目の敵にするんだろうなぁと察せられます

翻って、多少の糖質はとれば?側の人は、厳格に糖質制限をして体調を悪化させてしまった非糖尿人の方を多く見ているようです

MEC食なら、自分の体質などを見ながら、方向修正出来るのにね.......

私自身は、ずーっと前から糖代謝以上の疑いと言われているし、お婆ちゃんが糖尿だったので、糖代謝が苦手な体質なんだろうなという自覚はあります

しかしながら、動脈硬化もないし、血管年齢も正常だし、ほかの数値も明らかな異常はありませんので、双極性障害の波を抑えて、創作活動を続けることを目標に、日々生活しています

なので、肉・卵・チーズはしっかり食べるけど、アイスもケーキも食べたい時は食べますし、麺類やお寿司も楽しむことはあります

渡辺先生のいう、多少の糖質にはビクともしない身体に近づいてきたかな?と思っています


私自身は後者の立場に近いかなぁ
家族も普通にご飯や麺食べてるし
もちろん肉・卵・チーズ盛りですけどね

糖質を目の敵にして生きるのは何だか辛そう

それで問題なく暮らせてるので、糖質をストリクトに減らす意義は感じていません


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【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。



大八木ミノル 本業サイト→†蔓薔薇人形館†

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