肉・卵・チーズ 糖質制限でイマイチな方へ
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.06.08 (Sun)

糖質制限でイマイチな方へ

最近、糖質制限している方のブログなどをよく見ます。自分のメニューの参考にするためです。

中には糖質制限にチョット疲れたり、カロリー制限をしなきゃダメかな的な記述があったりするのを読むと悲しくなります。そんな方には、声を大にしていいたいです。

肉と卵とチーズをしっかり食べてくださいと!
脂もしっかりとってくださいと!

ぱっと見MECのメニューは地味です。緑っ気もすくないです。

でも肉と卵とチーズを中心にしたメニューを一週間つづけてみてほしいです。

おからパンとか糖質ゼロ麺を食べる余裕があるなら、その分を肉か卵かチーズにしてみてください。

野菜も食べなくちゃなんて考えは捨ててください。野菜料理はいらないです。心配ならチーズやバターを海苔で巻いて食べてください。
野菜はあくまで主食である肉と卵とチーズを美味しくいただくための付け合わせです。

MECを始めると、まず気持ちが上向いて来て、よく眠れるようになります。
お肌もツルツルになります。
そのうち体重を減らさなきゃって思い込みから解放されます。

そして知らないうちに体重がへりはじめます。

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10:21  |  日記  |  トラックバック(0)  |  コメント(2)  |  編集  |  Top↑

*Comment

あなたと同じことを言ってたすなねずさんが
180度方針変換されて信用を失い
反感かってブログ閉鎖に追い込まれましたよ!
らら |  2014.06.08(日) 23:24 |  URL |  【コメント編集】

■Re:

MEC=やせるって捉えてしまうとブレてしまうのでしょうね。
MECは 正しい食事 つまり 本来の意味のダイエットです。
ミノル |  2014.06.09(月) 05:49 |  URL |  【コメント編集】

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