肉・卵・チーズ 今年もよろしくお願いしま~す
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

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2018.01.20 (Sat)

今年もよろしくお願いしま~す

秋に、ご飯負荷試験したところ、血糖値が爆上がりしてしまい、その時点では、耐糖能異常ってことが判明しました。っつーか、一昨年糖負荷試験した時は、異常なしだったのに、どういうこと???悪くなってるじゃん??と大ショックを受けました。
糖質制限の本とか読むとHbA1cがすぐ正常になった例とかいっぱい出てますけど、私にはそれは当てはまらなかったってことみたいなんですよね。もともと耐糖能異常を何とかしたかったのに、それは改善してなかったという(笑)
何かが足りないのか、余分なのか.......。
幸いなことに、四街道徳洲会のMEC食外来の福田先生に色々相談できるので、データを見ながら試行錯誤しています。
フリースタイルリブレ付けて、何食べたらどうなるかなど、観察しています。
今のところ、デンプン質は避けつつ、果糖を適宜とることで、状況が改善できないか、経過観察中です。
今のところ血糖値爆上がり現象は起きていません。
ご飯負荷試験の前後は、かなりキッチリしたMEC食をしていましたので、かえってそれが悪かったのかなぁ.......???
5年近くMEC食を続けていますが、エビデンスも何も無い食事法なので、わからないことだらけですよね。
本を読んでMEC食始めてみたけど、思うような変化があらわれないとかそういう方は、無理して続けない方がいいのかもしれませんね。
私は双極性障害にはMEC食が功を奏してるので、そこはキープしつつ、耐糖能異常も改善できるように修正をかけていきたいと思っています。
3月の千葉MEC食講演会では、そこら辺の最新の情報も出てくると思うので、興味のある方は、ぜひ聞きに来て欲しいです。千葉駅直結、無料です。

申し込みはこちらから、
第2回千葉MEC食講演会
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【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。
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 |  2018.01.21(日) 00:41 |   |  【コメント編集】

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 |  2018.02.04(日) 16:09 |   |  【コメント編集】

■Re: 今年もよろしくお願いしま~す

三日間150糖質摂取はしませんでしたから、そのせいもあるかもしれませんねー

リブレをつけてる感じでは、血糖値はそこまで上がってないですから。

MEC食だと全く上がりません。なのでHbA1cが高く出るのがホントに謎です。
ミノル |  2018.02.04(日) 17:41 |  URL |  【コメント編集】

■Re: 今年もよろしくお願いしま~す

コメントありがとうございます。
一応医療機関で測ったんですよ!

また、しばらくしたら測ってみます。
ミノル |  2018.02.04(日) 17:42 |  URL |  【コメント編集】

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 |  2018.02.17(土) 12:10 |   |  【コメント編集】

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