肉・卵・チーズ 食後
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.07.03 (Thu)

食後

MEC食を始めてから、変化したこと。

食後、体が中から熱くなります。

最初は今まで感じたことがなかったので、かなりビックリしました。

今では、しっかりちゃんとした食事を出来たかの目安にしています。

肉・卵・チーズが少なめだったり、あまり噛まなかったりすると、熱の発生が少ないような気がします。


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■チーズ

はじめまして、更新楽しみにしてます。読むと元気になります、また自分も頑張ろう!というか継続できるように。
大食なので気をつけないと・・・。カムカムは堅いものが良いですね、オムレツとかついごっくんと。
切れてるチーズ(100g)とかペロリしてしまうので避けようと頑張ってます。マスカルポーネも・・・。糖質量はもちろんプロセスの方が低いですが、チーズの種類ってなんでも良いのでしょうか。
カロリー気にしてしまいます。外食すれば一食で1000kcal。もう食べちゃ駄目じゃないかと思うので外食したくても行けない・・・。いうて家でも同じくらいとってるかも(苦笑)
自分の目標はやせたいではなく、太りたくない+引き締める。また朝おきられるので。

こんな文章でごめんなさい、またお時間があるときにでもお願いします。失礼しました。
すうり |  2014.07.03(木) 16:41 |  URL |  【コメント編集】

■Re: チーズ

コメントありがとうございます。

私はカロリー気にしてません。マスカルポーネも食べたい時は1パックいっちゃってますよ。
オムレツは危険ですね。卵もなるべくしっかりと焼いております。
肉はもちろん塊で。

私も引き締めたいです。

お腹の贅肉をツマミに来た子供が、肉が減った!と叫んでいましたので、徐々に効果が出ているようです。

カミカミしながら、しっかり食べて引き締めましょう!

またいつでもコメントしてください(.^θ^.)
✳︎ミノル✳︎ |  2014.07.03(木) 19:23 |  URL |  【コメント編集】

お返事ありがとうございます!ミノルさんの後をついていけるようがんばります^^
すうり |  2014.07.03(木) 21:02 |  URL |  【コメント編集】

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