肉・卵・チーズ MEC食が向かない人
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2014.08.03 (Sun)

MEC食が向かない人

私が考える、MEC食が向かない人

とにかく体重にこだわり、体重を減らしたい人。

MEC食ではその人の健康的な体重で落ちつきます。ある程度落ちると、体重の減少は止まると思われます。私も最初の一月で5キロ痩せましたが、その後は緩やかに減っている感じです。

見た目、ガリガリで、風が吹いたら飛んじゃう感じになりたい人。

MEC食で痩せると、密度が高いボディになります。なので見た目より重いかも。多分骨密度等も改善してるはず。

美容体重以下じゃないと満足しない。標準体重はただのデブだと思っている人。

私の場合BMI22あたりから体重減少は緩やかになりました。でもサイズは減っています。自分は今の段階ではBMI18とかにはならないような気がします。

肉・卵・チーズを満足するまで食べて余分な脂肪が減るなんて信じられない人。

下手にローカロリー食品を取ったり、野菜を多く食べたりすると、かえって結果が出にくいと思います。体を必須栄養素で満たすのが大切です。

結局、脂肪を減らすには結局カロリーだよと、どうしても脂身が食べられない人。

私の場合、脂質をきちんと取らないと翌日体重が増えます。不思議ですが事実です。

活字を読むのが嫌いな人

ちゃんとMEC食の本をしっかり読んで、何が大切なのかわかって実行して欲しいです。ちゃんと理解しないで中途半端に実行すると、効果がでないばかりか、最悪、健康を損なう恐れもあると思います。

私はMEC食の良さを実感しているので、中途半端な、なんちゃってMEC食をして、MEC食が良くないと言われたりするととても悲しいので、ぜひぜひ正しいMEC食をしていただきたいと思います。





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