肉・卵・チーズ
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現時点で、なんらかの持病があり通院している方は、自己判断でMEC食を始めないでください。 必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。 今食べている食事の量が多いか?少ないか?体重が増えない、減らないなどのコメントを頂く事があるのですが、 私は単なるMEC食の実践者にすぎませんので、個々の質問にお答え出来る立場にありません。 今後そういったコメントを頂いた場合、申し訳ないのですが削除する事にしました。 ご理解をお願いいたします。 ご自身の体験について、皆さんと分かち合う目的でのコメントは大歓迎です。 よろしくお願いいたします。

2017.06.10 (Sat)

MEC食の本質がわかってるかわかってないか

MEC友と話してて超盛り上がった話題.......
MEC食実践してるか、してないか、わかってるか、わかってないかの見分け方💖
超簡単!
文脈でMEC食とすべきところを、MECって書く人は、本質をわかってません
(Mecって書いちゃう人もたまにいるね)
MEC食やってます→わかってる
MECやってます→わかってない
私も始めの頃はMECって書いてましたが、程なく、「食」という字を抜かすことができなくなりました
何を食べるかってことより、どう食べるかの方が大切なのです
噛んで食べることの重要性がわかると、咀嚼の必要のない食事の弊害がわかってきます
まあ、どうでもいいことかもしれないけどね(笑)
でもMEC食において、カムカムはそれほど大切なのです💖
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MEC食を実践する場合は必ず下記の本を読んでから 

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おまけ





【ご注意】 現時点で、なんらかの持病があり通院している方は自己判断でMEC食を始めないでください。必ず主治医と相談して、許可を得た上で実践してください。MEC食をしてはいけない場合もあります。



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2017.06.09 (Fri)

ぴーちゃん大往生

ウチのインコ界のゴッドマザー、ピーちゃんが7年の生涯を全うしました
6羽の雛を孵しました
小柄だけどバストが豊かでツリ目でセクシー、モテモテで、子供が大好き
くちばしの攻撃はひねりが入って超強力
魅力的なインコでした

夫の白玉ちゃんと
晩年は卵巣に大きな腫瘍ができ、うまく飛ぶことができませんでしたが、不幸そうな様子もなく、いつも通り過ごしていました
インコは穀物を主食にしていて、血糖値がとても高く、獣医さんからは腫瘍製造器と言われるほどガンが多い生き物です
自然状態では癌になると真っ先に捕食されてしまうでしょう
大量に繁殖して、大量に死んでしまうことでバランスがとれているのだと思います
ガンができても、最後までフツーに暮らす
私もそんな風にいきたいなと思える手本を示してくれました
ぴーちゃんありがとう💖

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2017.06.08 (Thu)

MEC食外来 爆誕‼️

すごいニュースがあります!
ホントにすごいです!
関東にMEC食外来が誕生します!
9月から、四街道徳洲会病院で、金曜の午前中に開設される予定です
MEC食の名を冠した外来です
すごくないですか???
それを記念して、MEC食外来を担当される福田世一医師と、MEC食の発案、提唱者の渡辺信幸医師の無料公演を千葉市で開催します!

福田先生は、ご自身でもMEC食を実践しつつ、ご自分のクリニックでMEC食を指導されています。
小倉台福田医院
MEC食をしてもらうと、以前と同じ処方や治療でも、回復が早いことに驚かれたとおっしゃっていました。
MEC食を冠した外来を開設される勇気に感銘を受けました。
福田先生は、喋り方がとってもソフトで、優しいのですが、芯が通った男気のある先生です。
MEC食をしていて心配があったり、疑問、質問がある場合は、ぜひ受診してみてください。
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2017.06.08 (Thu)

メガビタ

ビタミンをたくさんとるメガビタミンが流行っています
 糖質を制限する→必須栄養素をしっかりとる→(プロテインも流行中)→ビタミンもたっぷりとる

なかでもリプライセルのビタミンCは即効性があるとして大人気❤️


  

恐ろしく不味いという噂なので、買ってみました。

 ホントに不味いです ドロッとしてて、油臭くて、苦いです 。

でも、なんかお肌がしっとりする気はします 

頑張ってしばらく飲んでいました。


 ボーンブロスをほぼ本の通りにする実験をした時、注意事項として、ファスティングの日は、抗酸化ビタミン、 ビタミンC と ビタミンE はとらない方がいいという記述があったので、飲むのをやめていました 。(酸化物質をあえて作ることで、体に刺激を与えるってことが理由のようです)


そしたら、体感的にはほとんど変化なし。

お肌の調子がいいというのも、気がしていたレベルのことだったようです→プラシーボ(笑)

 高いし、不味いし、もう買うのはやめます 

そのぶん、美味しいチーズを買う方が、私の生活の質が上がります



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2017.06.07 (Wed)

自分と折り合いをつける

MEC食をはじめて、だんだんわかってきたこと
自分と本当の意味で折り合いがつくと、幸せになるってこと
人類発祥の頃は、DNAの多様性も少なく、変異や異常も少なかったでしょうが、何世代にも渡って世界中に散らばり、その土地ごとに暮らしてきた現在の人類には、本当に多数のバリエーションがあり、それぞれの環境への適応があり、遺伝の変異があることでしょう
医療の進歩で本来なら生きていけなかったような人もちゃんと生きていけるようになりました(私も未熟児で医療に救われました)
自分が完璧じゃなきゃ幸せに生きられないっていうのは、ある意味不健全じゃないのかな?
美しくなきゃ
痩せてなきゃ
血液検査はパーフェクトじゃなきゃ
美容体重じゃなきゃ
いろんな縛りを勝手に作って、自分を苦しめてないか?
まずありのままの自分を受け止めて、イマ、ココに自分がいることの幸せをしっかり味わえなくては、何しても無駄って気がするんですよね
どんな人でも不完全な部分があり、完璧な人なんていないってこと
食事だって、幸せでいるためにしてるんであって、それが目的じゃないよね
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